河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们平常生活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养成(chéng)分表(biǎo)上可以看出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较(jiào)多(duō)，继(jì)续补(bǔ)充能量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃河粉是一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热(rè)量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么(me)区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉(fěn)是(shì)扁的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人(rén)发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的(de)，吃了之(zhī)后就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的(de)人，如七分之二十二是无理数吗，七分之22是不是无理数七分之二十二是无理数吗，七分之22是不是无理数果想减肥的时(shí)候，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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