核(hé)桃是一种养(yǎng)分丰厚的坚果，富含蛋白(bái)质、脂肪、纤维、矿物质和维生素等多(duō)种养(yǎng)分(fēn)红(hóng)分。

　　常(cháng)常食用核桃(táo)有助(zhù)于(yú)维护心血(xuè)管健康、下降(jiàng)血脂、防备癌症(zhèng)等(děng)。尽管(guǎn)核桃脂肪(fáng)含量较高，但其间大部分是不饱和脂(zhī)肪酸，对人体的正常生理状(zhuàng)况(kuàng)不(bù)会发(fā)生显着(zhe)的(de)不良影响(xiǎng)。因而，能(néng)够天天食(shí)用(yòng)适量的核桃，有(yǒu)利身(shēn)体健康。

　　需求留意的是(shì)，尽管(guǎn)核桃养(yǎng)分丰厚，但其热量较高，每100克核桃的(de)热量约为650千卡，因(yīn)而(ér)在(zài)食(shí)用(yòng)时要留意(yì)操控摄(shè)入量，防止(zhǐ)导致肥(féi)壮(zhuàng)等问题。一(yī)起(qǐ)，由于核(hé)桃含(hán)有一定(dìng)量(liàng)的酸性物质，简单引起过敏(mǐn)反应，故(gù)过敏体质的人(rén)应慎(shèn)食或防止(zhǐ)食用。

新鲜(xiān)核桃去皮的怎样保存不会坏

　　1、剥了壳(ké)的核桃便是核桃仁,能够将(jiāng)核桃(táo)仁(rén)用透风性杰出的布袋装好,扎(zhā)紧后(hòu)置(zhì)于(yú)阴凉通风处寄存(cún)即可,留意还有防止(zhǐ)阳光直射(shè)。

　　2、能(néng)够将剥了皮的核桃仁装进枯燥的保鲜(xiā几十块钱的阿富汗玉是真的吗n)袋或许(xǔ)保鲜(xiān)盒中,假如(rú)置于冰箱(xiāng)冷藏室保存。

　　3、处理冷(lěng)藏(cáng)外,剥了(le)皮的(de)核(hé)桃仁(rén)还能够置(zhì)于(yú)冰箱冷冻室中冷冻保存,想吃的时分冻结即可(kě)。

怎样保存生的(de) 新鲜的核桃 刚去皮的 怎(zěn)样(yàng)保存

　　把现(xiàn)已去皮的(de)新鲜核桃，装入保鲜袋(dài)中封(fēng)密好，置放入(rù)冰箱(xiāng)冷藏(cáng)室，假如核桃数量(liàng)比较多，能够分红几小袋，要吃的时(shí)分便利取出。

　　假如没(méi)有冰箱，那么(me)就(jiù)把鲜(xiān)核(hé)桃放到(dào)阴凉(liáng)、枯燥的通风处，这种保(bǎo)存方法不持久。

　　或许还能够晾开放在通风枯燥的(de)当地(dì)，让(ràng)它天然(rán)风(fēng)干，时间(jiān)长最多变成干核桃。

　　扩(kuò)展材(cái)料：

　　选择核(hé)桃知识：

　　1、看(kàn)外表：核桃个(gè)头巨细均匀，缝合(hé)纹理严密，壳(ké)色(sè)白而光亮的是优质几十块钱的阿富汗玉是真的吗核桃，假如外表(biǎo)泛(fàn)油发黑(hēi)的核(hé)桃则(zé)是残次核桃。

　　2、看手感：丰满(mǎn)，优(yōu)质的核桃放在(zài)手上感觉(jué)有分量而(ér)丰满，假如轻(qīng)飘飘的话，则是(shì)残次(cì)核(hé)桃。

　　3、闻滋味：蜕变(biàn)的核桃(táo)会(huì)有哈喇味，所(suǒ)以在选(xuǎn)择核桃要(yào)闻闻有(yǒu)没有哈喇味。

　　参考材料(liào)来(lái)历(lì)：人民网-西安姑娘1天吃2斤鲜核桃 专业吃货教你挑甜的存鲜的

　　                        人民网-吃核桃补脑(nǎo)要留意(yì)两大(dà)误区 怎样选择新鲜核桃？

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