烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了(le)？苹(píng)果用盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面的(de)农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成，此时果胶(jiāo)的分子(zi)量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作(zuò)用(yòng)随(suí)之增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰(fēng)富(fù)的营养元素(sù)磷(lín)和铁，并(bìng)且苹(píng)果(guǒ)在烤熟(shú)后(hòu)还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香味和营(yíng)养(yǎng)物质之(zhī)后能(néng)调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好感知力是一种什么能力，手机情景感知是什么意思。并(bìng)且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑(jí)思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不(bù感知力是一种什么能力，手机情景感知是什么意思)仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体(tǐ)消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防(fáng)治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还(hái)能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹(píng)果能防止高血压的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加(jiā)热后(hòu)，其所含的多酚类(lèi)天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于(yú)降低血脂，清除体内多余(yú)的自由(yóu)基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等(děng)特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细(xì)菌(jūn)和毒素的(de)作(zuò)用，而(ér)且还有(yǒu)收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的(de)农药残(cán)留(liú)物。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的(de)薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就(jiù)放(fàng)在烤网上，稍沥(lì)干(gàn)水(shuǐ)分就放入已经(jīng)预热好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管热风循环也(yě)行)温(wēn)度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤半(bàn)个(gè)多(duō)左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤就没(méi)有浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是(shì)一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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