一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般(bān)来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢(huān)迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉(ròu)质(zhì)比较细化。

　　很多人(rén)在制作(zuò)料理的(de)时候(hòu)会专门选择鸡腿，而(ér)不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于其味较淡(dàn)，因此可(kě)使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质最(zuì)高的肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨基酸的含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时(shí)也由于(yú)鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但(dàn)和(hé)牛(niú)肉和(hé)猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪的含量(liàng)较多(duō)，也是在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易被人(rén)体(tǐ)吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人(rén)体生长发育有(yǒu)重要(yào)作用的磷(lín)脂类，是中国(guó)人(rén)膳食(s130万韩元等于多少人民币，130万韩元等于多少美元hí)结构(gòu)中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等(děng)有(yǒu)很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担(dā130万韩元等于多少人民币，130万韩元等于多少美元n)心发胖(pàng)，吃的(de)时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也(yě)提高(gāo)了(le)人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的(de)作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以对因为(wèi)肾精(jīng)不足而引起(qǐ)的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一(yī)定的解毒作用(yòng)，而且(qiě)它的抗氧化效果也(yě)非常好，有助于改(gǎi)善(shàn)心脑(nǎo)功能，而且还(hái)能促进儿童的智(zhì)力发(fā)育。

一个(gè)鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大130万韩元等于多少人民币，130万韩元等于多少美元约是(shì)180克,如果(guǒ)大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的部位,及(jí)腿根(gēn)一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的(de)一部分。

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