河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易(yì)胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不(bù)多的(de)，它(tā)们之间又有什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳(tàn)水化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出(为什么管拜登叫拜振华？ 拜登是哪年出生chū)，河(hé)粉对(duì)人体(tǐ)主要的功能就是为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的(de)话，吃河粉(fěn)是(shì)一(yī)个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化合物(wù)含(hán)量(liàng)比较高，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化(huà)合物经(jīng)过人体消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖(táng)类为人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大米为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后(hòu)磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成糊(hú)状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多(duō)的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体(tǐ)的(de)免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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