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南(nán)瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能(néng)够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有(yǒu)的(de)膳食(shí)纤维(wéi)比较丰富，并且含有的(de)热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能(néng)够(gòu)削减其(qí)他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能(néng)够影响(xiǎng)胃肠(cháng)活(huó)动加速，能够加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦(shòu)身的人群食用(yòng)，但单(dān)一的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两种(zhǒng)色彩，一(yī)种黄色，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩不(bù)同，有的(de)浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有些不一样(yàng)，不(bù)过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种(zhǒng)类的时分(fēn)，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白(bái)霜的(de)，这样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有(yǒu)点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的(de)老练度最高，那(nà)么口感也就最(zuì)好，反之，那(nà)种纹理(lǐ)看(kàn)起来很(hěn)浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南(nán)瓜(guā)时(shí)，只(zhǐ)会用眼睛去看(kàn)，其(qí)实(shí)买南瓜(guā)也能够像买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜的老练度(dù)，究竟(jìng)它(tā)也(yě)是(shì)瓜，办(bàn)法(fǎ)根(gēn)本类(lèi)似，假如敲(qiāo)打后，听起来(lái)的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不(bù)错的南瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选购买，假如(rú)听起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明(míng)南(nán)瓜不太(tài)熟，口感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起来有点软的(de)南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用(yòng)手去(qù)感触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏(niē)几下就知道了(le)。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜一般有两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和(hé)京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的(de)，外(wài)皮偏绿证明(míng)老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对它的(de)特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选(xuǎn)外(wài)形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产塑料是不是绝缘体品，可能会发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不(bù)影响南(nán)瓜的质(zhì)量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一(yī)段(duàn)时间今后(hòu)这些粘(zhān)液会(huì)凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑(bān)驳或(huò)突起，并(bìng)不影响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将南瓜的(de)外皮稍(shāo)稍用力掐一下(xià)，假如感(gǎn)觉南瓜(guā)外皮(pí)比(bǐ)较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如(rú)一(yī)掐就破，则证(zhèng)明老练(liàn)度不行(xíng)，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另(lìng)一(yī)只手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部结构十(shí)分紧(jǐn)实，就(jiù)证明南瓜的老练度比较高塑料是不是绝缘体。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨细的南瓜(guā)，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚(jiān)固(gù)，这样(yàng)的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就不行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也是南瓜(guā)老练度高的体(tǐ)现之一。

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