河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是(shì)我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么(me)这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它们之间又(yòu)有什么区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的(de)热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比较多，继(jì)压缩面膜蚕丝和纯棉的哪个好用，压缩面膜哪个牌子好用续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的(de)，但是炒河粉里面(miàn)不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的(de)做法是在(zài)炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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