一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克是鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡(jī)，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所(suǒ)有鸡的(de)部位当中最受人类(lèi)欢迎的一部(bù)分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人(rén)在制作料理的(de)时(shí)候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可(kě)使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量颇(pǒ)多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸(suān)氨(ān)基(jī)酸的(de)含(hán)量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由(yóu)于(yú)鸡肉比其他肉类(lèi)的维(wéi)生素A含量(liàng)多(duō)，而(ér)在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含(hán)量较(jiào)多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例(lì)较高，种类多，而且消化率(lǜ)高(gāo)，很容易被人体吸收利用(yòng)，有(yǒu)增强体力(宁波慈溪的邮编是多少lì)、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人体生长发育有重要作用的(de)磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、宁波慈溪的邮编是多少虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气(qì)、补虚填(tián)精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里面就数(shù)鸡肉的(de)蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂(zhī)肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的人们食(shí)用，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体(tǐ)消化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的(de)营(yíng)养价值最(zuì)大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对(duì)因为肾精不足(zú)而引起(qǐ)的小便(biàn)次(cì)数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它的(de)抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还能(néng)促(cù)进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个(gè)鸡(jī)腿的重量大约是180克,如(rú)果大一(yī)点的话在(zài)230克到250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的一部分。

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