说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很多(duō)时候，我们(men)会想到(dào)中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因(yīn)的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了(le)突(tū)出的(de)情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的，很容(róng)易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西的(de)时候，突然发力，这(zhè)样的话(huà)，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰部一(yī)不小(xiǎo)心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来越少，长时间(jiān)这(zhè)样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是(shì)不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透(tòu)过(guò)身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒(hán)受湿的(de)状态下，也会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不(bù)可(kě)能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是很严(yán)重，可(kě)以选择积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用(yòng)曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度(dù)，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极(jí)的(de)进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的(de)锻炼，对(du德国对中国友好吗，德国对中国怎么样ì)于护腰是比较好的。
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2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力而(ér)行，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的(de)，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了(le)更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希望大(dà)家多(duō)重视，科学的(de)护(hù)理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉以轻心(xīn)。

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