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笑话的拼音怎么写,玩笑的拼音 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可(kě)以减(jiǎn)肥吗

  山(shān)芋是可以减肥的。

  山芋适当摄入可以起到辅助减肥(féi)的效果,每(měi)100克熟山芋的(de)热(rè)量仅为79千卡,而且山芋中(zhōng)富含植(zhí)物纤维(wéi),

  在增加(jiā)饱腹感的同时也不用担心摄入过多热量(liàng),可以(yǐ)代(dài)替部分(fēn)主食(shí)。而适当(dāng)摄入植物纤维,还可以起到一定(dìng)的(de)润肠(cháng)通便效果。

  部分研究表明(míng)植(zhí)物纤维因为难以(yǐ)被(bèi)吸收,而与肠道微生物的接触时间更(gèng)长。所以可以通过调节肠(cháng)道微生物来帮助代谢,减(jiǎn)肥人群可(kě)以适当吃山(shān)芋(yù)帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋如何保管存放时间长

  1、纸箱保存。

  家(jiā)里有纸箱的(de),可以准备一个稍微大一点的纸箱,在下(xià)面(miàn)垫上旧(jiù)报纸或(huò)者是不(bù)穿的旧衣(yī)服,再把(bǎ)新鲜(xiān)山芋(yù)放入纸箱内。

  在每层新(xīn)鲜山芋之(zhī)间(jiān)都(dōu)要(yào)垫(diàn)一层报纸或旧衣服,最(zuì)后在上面盖一层报纸,把(bǎ)纸箱密封好(hǎo)。

  放(fàng)在家(jiā)里干燥,通(tōng)风的环境中(zhōng)。

  可以保(bǎo)存一年时(shí)间不坏,因(yīn)为纸箱有透气防潮的作用,旧(jiù)衣服(fú)或报纸有温室的效果和(hé)吸(xī)潮的功效,用这个方法来保存新鲜山(shān)芋(yù),不仅保存时(shí)间长,而且新鲜山(shān)芋越放越甜,不会腐烂发(fā)芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋保(bǎo)存。

  可以将(jiāng)新鲜山芋(yù)用卫生纸或者旧报纸包裹(guǒ)起(qǐ)来。

  然(rán)后(hòu)都放进塑(sù)料袋中扎紧袋口。

  同样是(shì)放在干燥通风的地方(fāng),这样也可以保存很长时(shí)间不坏(huài)。

  纸张可(kě)以控水锁水,能够防(fáng)止(zhǐ)外界水(shuǐ)分影响新鲜山芋,也能够保留住新鲜山(shān)芋原有(yǒu)水分(fēn),保持新鲜度。

  3、冰箱保存(cún)。

  如果新鲜(xiān)山芋的(de)量比较少(shǎo),也可以(yǐ)放在冰箱保鲜层进行保(bǎo)存,保存之(zhī)前首先将新鲜山芋用保鲜膜包裹起来(lái),再放入冰箱(xiāng)保鲜层(céng)。

  这样可(kě)以保存一年(nián)都会很(hěn)新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水分,让新鲜山芋一直(zhí)处在新鲜的状态下。

新(xīn)鲜山芋怎(zěn)样保(bǎo)存

  很多人特别(bié)的喜(xǐ)欢(huān)吃芋头,所(suǒ)以(yǐ)说一次(cì)性会买很多芋头回来,这样自己一天肯(kěn)定是吃(chī)不完的,想要将芋头保(bǎo)存下来,但(dàn)是害怕保存(cún)不好(hǎo),担心这个芋头坏掉了不能吃,所以说很多人常(cháng)常为这个事情担忧,也担心自己不能吃(chī)到新鲜(xiān)的(de)芋头(tóu),芋头还(hái)是吃新鲜的比较(jiào)好(hǎo),芋头保存不好(hǎo)很(hěn)容易坏掉的(de),也很容易(yì)发芽(yá),那(nà)么芋(yù)头怎么存放(fàng)好呢?

  芋头(tóu)贮藏(cáng)的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以(yǐ)上时会受到伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以(yǐ)下会发生冷窖,表皮易被微生物(wù)侵染笑话的拼音怎么写,玩笑的拼音而腐烂(làn);高(gāo)于25℃也会引起腐烂(làn)、脱水。

  贮藏芋头(tóu)有宜(yí)湿不宜干之(zhī)说(shuō),过(guò)干也会导致腐烂,贮藏要求的适宜相对湿(shī)度为85%。

  因(yīn)此,鲜芋头购买之后尽快(kuài)食用,并(bìng)且一定不能放(fàng)入冰箱,当气温低于7℃度时,应(yīng)存放(fàng)于(yú)室(shì)内较温暖、通风(fēng)处保存(cún)。

  若(ruò笑话的拼音怎么写,玩笑的拼音)需保存较长时(shí)间,可采用通(tōng)风库贮藏法:

  1.将(jiāng)芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分(fēn)装成(chéng)20~30千克一箱(xiāng)或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对(duì)湿度为85%~90%、通风良好的贮藏(cáng)库贮(zhù)存,可长达5~6个月。

  3.但需要注(zhù)意的是,在贮藏初期,由于(yú)外界(jiè)气温高(gāo),芋头呼吸旺(wàng)盛(shèng),要(yào)注(zhù)意(yì)通风散热。

  控制堆内温(wēn)度不得超(chāo)过15℃。

  如果自(zì)己一次性买回(huí)来太多的芋头不知(zhī)道怎么保存(cún)好的话,那么不妨试试上面我们介(jiè笑话的拼音怎么写,玩笑的拼音)绍(shào)的这(zhè)些保存芋(yù)头的方法,如果不是很多,那么最好是放在(zài)冰箱(xiāng)里面保存下来,但是一定不(bù)能削皮(pí),这样带皮(pí)的(de)保存时间才(cái)能(néng)更长久,如果没有冰箱,那(nà)么自(zì)己一定要(yào)把芋(yù)头放(fàng)在(zài)通风的(de)地方。

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