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哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期间最好不(bù)好吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖分含量很高，是(shì)不利于控(kòng)制体重的。

　　如(rú)果实在想吃(chī)也是可(kě)以的(de)，但是要(yào)注(zhù)意只(zhǐ)能少量(liàng)的吃一点，而且要在(zài)其他的饮食(shí)上相对的减(jiǎn)少摄入(rù)量，维持每日摄入(rù)的总热量不变，这样(yàng)才不会导致体(tǐ)重增加。

哈(hā)密瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放(fàng)到来年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季(jì)天气(qì)较炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺(fèi)热止咳的功(gōng)效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清(qīng)热解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(gu雨伞能当太阳伞用吗，雨伞能当太阳伞用吗height: 24px;'>雨伞能当太阳伞用吗，雨伞能当太阳伞用吗ā)，由于温差比较大，糖分(fēn)应该相对较高点，夏季的哈密瓜(guā)比(bǐ)较甜。

　　冬季(jì)的哈密(mì)瓜比较(jiào)少病虫侵害，品质优良。

　　什么(me)季(jì)节(jié)都(dōu)有(yǒu)哈密瓜(guā)吃，不过数夏(xià)秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜的(de)热量(liàng)

　　每100克(kè)哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较低的水果，含有的热量(liàng)仅占(zhàn)成(chéng)年人保持健(jiàn)康每天所需摄(shè)入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的水分，是一种典型的低(dī)热量高(gāo)水分的水果(guǒ)，即使(shǐ)是减肥的人也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量(liàng)的糖分，普通哈密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的(de)哈密(mì)瓜含糖量会超过20%，制作成(chéng)哈密(mì)瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密(mì)瓜需(xū)要适量食用，以免大量的糖分进(jìn)入人体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地(dì)主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大(dà)部分地(dì)区(qū)均(jūn)产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石河子一带也有(yǒu),以哈密所产最为著(zhù)名(míng),故称(chēng)为哈密瓜。

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