烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶的分(fēn)子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹(píng)果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果能消化吸收(shōu)丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并(bìng)且苹(píng)果在烤(kǎo)熟(shú)后(hòu)还能释放出(chū)浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄入这(zhè)种香味和营养(yǎng)物质之后能(néng)调(diào)整情绪，让(ràng)抑郁心烦的(de)心态，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还大学老师最怕什么部门举报能让(ràng)身体(tǐ)消(xiāo)化(huà)吸(xī)收营养元(yuán)素钾，保持(chí)体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压(yā)。烤(kǎo)苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促(cù)进(jìn)毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能防止(zhǐ)高血压(yā)的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多(duō)余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质(zhì)，具有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的双重作用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面(miàn)的的农(nóng)药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的(de)直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(méng)(预防苹果氧化后(hòu)变(biàn)色)将切好(hǎo)的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片(piàn)要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干水分就放入(rù)已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下管(或者(zhě)上下(xià)管热(rè)风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个(gè)多左(zuǒ)右，最好就(jiù)有(yǒu)几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸(suān)甜甜的。

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