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李宇春的现任丈夫是谁速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡(fēi)吗，黑咖啡配(pèi)料(liào)表(biǎo)写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯咖啡的(de)。

　　一(yī)般不(bù)是(shì)。<李宇春的现任丈夫是谁/p>

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直(zhí)接研磨成(chéng)粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮开等(děng)步(bù)骤(zhòu)制作的,而速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉,是通过将咖啡(fēi)萃取液中的水分蒸发(fā)而获得(dé)的干燥的咖(kā)啡提(tí)取物,所以速(sù)溶(róng)黑咖啡(fēi)中的营养(yǎng)成分是(shì)不(bù)如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减(jiǎn)肥(féi)吗

　　其实速(sù)溶(róng)黑咖啡不(bù)能起到良好的减肥作用(yòng)，要(yào)想(xiǎng)更(gèng)好地达到瘦(shòu)身(shēn)效果，最(zuì)好是(shì)适量的(de)现(xiàn)磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖啡的方(fāng)式

　　咖啡可以(yǐ)帮(bāng)助减肥，但(dàn)并(bìng)不(bù)是所有的咖(kā)啡。

　　这里要(yào)强(qiáng)调的是(shì)黑(hēi)咖啡(fēi)，而且(qiě)是可可(kě)纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡(fēi)的(de)口感并不(bù)像(xiàng)奶咖那么香(xiāng)醇，更多的是(shì)苦涩，许多人无法(fǎ)接受(shòu)，因此普(pǔ)通咖啡减少了可可的含量(liàng)，添加了糖类物质，这种(zhǒng)咖啡的减肥效果是不理想的，反而里(lǐ)面的糖分(fēn)会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式(shì)很重要

　　咖啡的风味是咖啡(fēi)豆的烘焙时间和温度决定的(de)，而这2个因素也决定(dìng)了(le)最终咖啡中的(de)咖啡因(yīn)含量(liàng)。

　　一般深度(dù)烘(hōng)焙(bèi)的(de)咖啡风味会更丰富。

　　实(shí)际上咖啡因含量很低。

　　要(yào)想减肥，尽(jǐn)量选择浅度(dù)烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用(yòng)有(yǒu)效果(guǒ)的区别

　　随着咖啡制作(zuò)工艺(yì)上的提升，从最初的的热咖啡到现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再(zài)演变到(dào)冰(bīng)镇的(de)方(fāng)式(shì)调制咖啡风味。

　　这些(xiē)复合(hé)版(bǎn)的(de)咖啡不仅新颖，而且(qiě)风味多变，很(hěn)受年轻人的喜爱。

　　其实(shí)，咖啡(fēi)因(yīn)的作用是在热饮(yǐn)的(de)时候才能更(gèng)好地发(fā)挥作(zuò)用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会有发(fā)热的感觉，这就是咖啡(fēi)因(yīn)促进血液(yè)循环的结果(guǒ)。

　　四：要控制好喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽然能促进脂(zhī)肪(fáng)代谢帮助减肥燃脂，但人(rén)体每天摄入的咖啡(fēi)量不宜超过6杯（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的(de)咖(kā)啡因摄入会让人异常(cháng)兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要(yào)控(kòng)制每(měi)天(tiān)饮用的量，不(bù)要贪杯哦。

速(sù)溶黑咖啡会伤害(hài)身体吗(ma)

　　黑咖啡的咖啡因和(hé)咖啡碱(jiǎn)含量(liàng)都很高(gāo)，还(hái)其实速溶咖(kā)啡(fēi)并没有我们想象之中的那么可怕，速溶咖(kā)啡是(shì)从焙炒的(de)咖啡豆(dòu)之中提取有效的(de)成分之后，经过干燥(zào)而(ér)成的(de)粉(fěn)末，通(tōng)常会被制成三合一的咖啡(fēi)饮品。

　　之所以被人所诟(gòu)病，主要是(shì)其中添(tiān)加(jiā)了大量的白砂糖、植脂末以(yǐ)及(jí)食用香精(jīng)。

　　糖的添(tiān)加主要是引起肥胖(pàng)的其中的一(yī)个原因，还(hái)很有可能(néng)会引起高(gāo)血(xuè)压、糖尿病等相关的疾病(bìng)，而植脂末之中(zhōng)含有氢化的植物油(yóu)，氢(qīng)化植物油之中的反式脂(zhī)肪酸(suān)对于我们人(rén)体的健康(kāng)是不利的(de)，所以我们经常(cháng)会(huì)提到要避免过(guò)量的进(jìn)行(xíng)摄入。

　　虽然说(shuō)，三合(hé)一(yī)速溶咖啡非(fēi)常的好(hǎo)喝(hē)，而(ér)且也可以让人轻易地去接受，但(dàn)是普通老百姓最(zuì)开始接触的(de)咖啡一般都是这(zhè)种咖啡，味(wèi)道独特但特别(bié)的(de)香浓(nóng)、清甜(tián)，很快就可以让人上(shàng)瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝，也是有一(yī)定原(yuán)因的，即使不加牛(niú)奶也(yě)有着非常醇(chún)厚顺(shùn)滑的口(kǒu)感，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的(de)黑(hēi)咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖的功劳！植脂末之中含有大量的(de)饱和脂肪，与肥(féi)肉之中的脂(zhī)肪一样，热量高、味道(dào)香，但却是(shì)好(hǎo)身(shēn)材(cái)的头(tóu)号公敌，非(fēi)常容易(yì)引发(fā)自(zì)身(shēn)体重的增长。

　　因(yīn)此(cǐ)，如果每天(tiān)都大量的摄(shè)入添加(jiā)了植脂末的速(sù)溶(róng)咖(kā)啡，或许就(jiù)会摄入(rù)更多(duō)的脂肪，所(suǒ)谓(wèi)：一(yī)胖(pàng)毁(huǐ)所有(yǒu)啊，不仅仅影响自身外貌的指(zhǐ)数，或许(xǔ)还(hái)会增加您罹(lí)患心血(xuè)管疾病的风险啊(a)！

　　而糖更是被我们称为近一百年毁了我们人类健康的头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿(niào)酸、皮(pí)肤老化、血(xuè)管老(lǎo)化(huà)均与之有关！每天(tiān)喝糖水(shuǐ)的人(rén)们，内脏脂肪更加(jiā)容(róng)易出现超标，其健康的危(wēi)害比(bǐ)普(pǔ)通肥(féi)胖或许会(huì)更大！而(ér)从速溶咖(kā)啡的营养成分组成来(lái)看的(de)话，主(zhǔ)要是以某款速溶咖啡的成(chéng)分表来(lái)分(fēn)析，一份15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦(jiāo)（大约70千(qiān)卡左右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水化合(hé)物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯(bēi)的速(sù)溶咖啡(fēi)，摄入(rù)的能(néng)量或许就超(chāo)过了每天所需能量(liàng)的(de)十分之(zhī)一，无(wú)论是糖分(fēn)或者还是热量其实都(dōu)是不可忽视的。

　　因此，我们不建议每(měi)天大量的喝三(sān)合一的速溶(róng)咖啡(fēi)，偶尔(ěr)一两(liǎng)次也(yě)是无妨的，但(dàn)是如(rú)果养(yǎng)成习惯的话，这(zhè)种危害就真的不(bù)容小(xiǎo)觑了！除(chú)此之外(wài)，速溶(róng)咖啡也(yě)不可(kě)避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡(fēi)因，会对我(wǒ)们(men)人脑中(zhōng)枢神经起到(dào)一定的兴奋作用，给人一(yī)种缓解(jiě)疲(pí)劳、提高(gāo)自身注意力的感觉，所以我们经常(cháng)会靠喝咖啡来提神(shén)。

　　但是(shì)如果过量的(de)饮用(yòng)咖啡，很有可能会引起心悸、失眠、血压的不(bù)稳定(dìng)，尤其特(tè)别是有些对咖啡因敏(mǐn)感(gǎn)的人(rén)群，如果(guǒ)在喝了咖啡之(zhī)后会出现心跳的(de)加速、恶心(xīn)以及头晕等不(bù)适，可(kě)以说咖(kā)啡是一种利(lì)弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖啡的人来说，一定要注意控制摄(shè)入量，一般一天最好(hǎo)不(bù)要超过3杯（每杯(bēi)大约200毫升左右），可以选(xuǎn)择现磨纯(chún)咖啡(fēi)那(nà)么就尽量的少喝速(sù)溶(rón李宇春的现任丈夫是谁g)咖啡，如果只能喝速(sù)溶咖啡(fēi)就需(xū)要注意它的能量和碳水化合物等，尽(jǐn)量(liàng)的选(xuǎn)择(zé)能量比较(jiào)低(dī)、碳(tàn)水化合物和(hé)脂肪含量比较低的产品。

　　最后我们(men)来说一说植(zhí)脂末(mò)与反式的脂肪酸：植脂末是一项了不起(qǐ)的发明(míng)啊(a)，可以让过去(qù)的穷苦人也(yě)能(néng)享受到类(lèi)似于奶油的美(měi)味(wèi)：在那个时候(hòu)的西方国(guó)家，奶(nǎi)油昂贵而且又比较的稀少，这绝对(duì)是有钱人的专享品！

　　一(yī)名聪明的化学家将植物油氢化(huà)之后获(huò)得了类似(shì)奶油的(de)产品，而其成本非常低(dī)而且更(gèng)容易储(chǔ)存(cún)，并(bìng)且(qiě)不易腐败变质(zhì)，于(yú)是(shì)大量的(de)使用到食品加工(gōng)之中。

　　但(dàn)是，随着(zhe)医学(xué)研究的不断进(jìn)步，人们也(yě)发现了(le)氢化植物油(yóu)之中的反式脂肪酸(suān)对身体(tǐ)心血(xuè)管系统具有非常(cháng)可怕的危害，这(zhè)算是自身血脂的(de)升高、血栓高发的重要(yào)原(yuán)因！

　　因此，现在的食品加工业致(zhì)力于不断的降低氢化植物油之(zhī)中反式(shì)脂(zhī)肪酸的含量，目(mù)前，很多(duō)的(de)食品虽然(rán)都添(tiān)加了氢化植物油(yóu)（代可可脂巧克(kè)力、一(yī)些油(yóu)炸(zhà)类的食品、咖啡伴(bàn)侣等），但(dàn)其反式的脂肪酸酸标注则(zé)为零（我国规(guī)定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但(dàn)是无论如何植(zhí)物的奶油制品、油炸类的食品、代可可脂(zhī)巧(qiǎo)克力制品、各种(zhǒng)派(pài)等(děng)食品脂肪含(hán)量(liàng)比较的(de)高，还很(hěn)有可能含有(yǒu)有(yǒu)害的反式脂肪(fáng)酸，各(gè)位(wèi)还是(shì)少吃为妙啊！有焦(jiāo)碳化(huà)合物。

　　这李宇春的现任丈夫是谁些物质(zhì)对身体的胃(wèi)都有刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏感的人可能引起失眠。