白露，是“二十四节气”中(zhōng)的第15个(gè)节气，秋季(jì)第3个(gè)节气。白露节气过来，大部分地区温(wēn)度降(jiàng)低(dī)。白(bái)露是秋(qiū)天的第三(sān)个节气，表示孟秋时节的(de)结束和仲秋时节的开始。这时，人们(men)就会明显地(dì)感觉(jué)到炎热(rè)的夏天已过(guò)，而凉爽的(de)秋天已经到来了。时至白露(lù)，夏季风(fēng)逐(zhú)渐为冬季风所代替(tì)，冷(lěng)空气(qì)转守为攻，加(jiā)上太阳直射(shè)点南移，北半(bàn)球日照时间(jiān)变短(duǎn)，光照强度减弱，地面辐(fú)射(shè)散(sàn)热快，所以温度下降速度(dù)也逐渐加(jiā)快。白露基本(běn)结(jié)束(shù)了暑天的闷(mèn)热，天气(qì)渐渐转凉，寒生露(lù)凝。古(gǔ)人(rén)以(yǐ)四(sì)时配(pèi)五(wǔ)行(xíng)，秋属金，金色白，以(yǐ)白(bái)形容秋露，故名“白露”。

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白露时早晚的气温(wēn)较(jiào)低，而正午的气温仍较高，这一时节是秋季温差最大的(de)时(shí)候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露(lù)。”

需随时留(liú)意天气情(qíng)况(kuàng)，及时(shí)增加衣物，预防感冒。但添(tiān)衣不(bù)能太多太快，应(yīng)遵循“春(chūn)捂秋(qiū)冻”的原则，适辨别方向的办法有哪些大自然二年级 怎样在野外辨别方向当接(jiē)受耐寒训(xùn)练，可增(zēng)强机体(tǐ)的抵抗力。

秋季是非(fēi)常适合锻炼的时节(jié)，秋高气爽，适当(dāng)做些(xiē)户外运动有利(lì)于舒(shū)展身体，可(kě)选择慢(màn)跑(pǎo)、爬山(shān)、踢毽子、打太极拳等方(fāng)式进行运(yùn)动。

运(yùn)动(dòng)宜动静结(jié)合，可平卧于床上(shàng)，两手(shǒu)放(fàng)在上腹(fù)部，做腹式(shì)深(shēn)呼吸(xī)。

白露时节(jié)，是全年昼夜温差最大的节气，此时阳气(qì)渐收(shōu)、阴气(qì)渐增(zēng)，天气(qì)以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺(fèi)燥是一种中医证候(hòu)，是由于肺阴液(yè)亏少，肺不(bù)能发(fā)挥其(qí)正常(cháng)宣(xuān)发肃降的生理功(gōng)能，从(cóng)而导致声音嘶哑、干咳少痰、大便(biàn)干(gàn)燥、皮肤(fū)干(gàn)燥(zào)等一系(xì)列症状。

长期的肺(fèi)燥还可能会(huì)导致肺部损伤和炎症(zhèng)，增加肺癌的发病风险。因此，白露时节(jié)宜润肺养阴(yīn)，以此平(píng)衡体(tǐ)内的(de)阴阳(yáng)，预防因阴阳失衡而导(dǎo)致的疾病，同(tóng)时(shí)保持肺部的健(jiàn)康。

辨别方向的办法有哪些大自然二年级 怎样在野外辨别方向露(lù)从(cóng)今夜白，夜自此(cǐ)日(rì)凉。“白露(lù)是整个秋天最(zuì)好(hǎo)的时辰，在这样的(de)时辰里(lǐ)，秋才(cái)有了诗(shī)的味道。”

天渐(jiàn)凉，添衣裳，望珍重，祝安(ān)康！

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