一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多(duō)重多(duō)少克是鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，成都高新区属于哪个行政区划，成都高新区是哪个行政区大(dà)的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克(kè)

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡(jī)的部(bù)位当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且(qiě)肉质(zhì)比较细化。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料理的(de)时候(hòu)会专(zhuān)门选择鸡(jī)腿，而不(bù)会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细(xì)嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于(yú)各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最(zuì)高(gāo)的(de)肉类(lèi)之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛(niú)及(jí)猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多(duō)，而在(zài)量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和(hé)猪(zhū)肉相比，其维(wéi)生素A的含量却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质的(de)含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消化率高，很容易(yì)被(bèi)人体吸收利(lì)用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发(fā)育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很好的(de)食疗作(zuò)用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温(wēn)中(zhōng)益(yì)气(qì)、补(bǔ)虚填(tián)精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合亚健康(kāng)的人们食(shí)用，而(ér)且对月经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现(xiàn)象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非(fēi)常容易被人体消(xiāo)化，所(suǒ)以也提(tí)高了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价(jià)值(zhí)最大化吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而(ér)引起的(de)小(xiǎo)便次数多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能(néng)，而(ér)且(qiě)还能促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡(jī)腿(t成都高新区属于哪个行政区划，成都高新区是哪个行政区uǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果(guǒ)大一点的话在230克(kè)到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是(shì)从脚到(dào)腿的部(bù)位,及腿(tuǐ)根一(yī)带(dài)的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一部分。

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