烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹果放(fàng)入烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分(fēn)钟制成，此(cǐ)时果胶的分(fēn)子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增(zē香港名媛是做什么的ng)加。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营(yíng)养(yǎng)元素磷(lín)和铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟(shú)后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身(shēn)体(tǐ)在(zài)摄入这种香(xiāng)味和营养物质(zhì)之后能调(diào)整(zhěng)情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以让逻辑思(sī)维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持(chí)体内电(香港名媛是做什么的diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还(hái)能促进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压(yā)的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加，有助于降低(dī)血脂(zhī)，清除体内多余的自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等特殊(shū)物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的(de)作用，而且还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备(bèi)好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化(huà)后变色)将(jiāng)切好(hǎo)的(de)薄片放(fàng)入水中浸泡(pào)，至于苹果片(piàn)要(yào)切多(duō)薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下管(或者上下(xià)管(guǎn)热风循环也行)温度100度(dù)，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬，超(chāo)级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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