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金典保质期一般是多久啊金典牛奶过期了几天还能喝吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶咖(kā)啡(fēi)粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉不是(shì)纯咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡(fēi)豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等(děng)步(bù)骤制作的,而速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉(fěn),是通过将咖啡(fēi)萃取液中(zhōng)的水分蒸发(fā)而获得的干燥的咖啡提取物(wù),所以金典保质期一般是多久啊金典牛奶过期了几天还能喝吗速(sù)溶黑咖(kā)啡中的营养成分是不如纯咖啡(fēi)的。

速溶黑咖(kā)啡能减肥(féi)吗

　　其(qí)实速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡不能(néng)起到(dào)良好的减肥作用，要想更(gèng)好地达到瘦身效果，最好(hǎo)是(shì)适量的(de)现磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖(kā)啡的方式

　　咖啡可以帮助减(jiǎn)肥，但并不是所有(yǒu)的咖啡。

　　这里要强(qiáng)调的是黑(hēi)咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但(dàn)是黑咖啡的口感并不(bù)像(xiàng)奶咖(kā)那么香醇，更多的(de)是苦涩，许(xǔ)多人无法接(jiē)受，因此(cǐ)普通咖啡减少了(le)可可的含量，添加(jiā)了糖(táng)类物质，这种咖(kā)啡的(de)减肥效果是不理(lǐ)想的(de)，反而里面的糖分会引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙方式很重(zhòng)要

　　咖啡的风味是咖(kā)啡豆的烘(hōng)焙时(shí)间(jiān)和(hé)温(wēn)度(dù)决定的，而这(zhè)2个因素也决(jué)定了最终咖(kā)啡中的咖啡因含量。

　　一(yī)般深度(dù)烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含(hán)量(liàng)很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选择(zé)浅度烘(hōng)焙的黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随金典保质期一般是多久啊金典牛奶过期了几天还能喝吗着咖啡制作工(gōng)艺上的提升(shēng)，从最(zuì)初的的(de)热咖啡到现在的很(hěn)多加了(le)碳酸饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等(děng)；

　　再演变到冰镇的方(fāng)式调制咖(kā)啡(fēi)风味。

　　这(zhè)些复合版的咖啡不仅(jǐn)新颖，而且风味(wèi)多(duō)变(biàn)，很受年轻人(rén)的喜爱(ài)。

　　其(qí)实，咖啡(fēi)因的作(zuò)用是在热饮的时(shí)候才能(néng)更好(hǎo)地发挥(huī)作用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖(kā)啡(fēi)半小时后会有发热的感觉，这就是咖啡因促进血液(yè)循环的结果。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能(néng)促(cù)进脂肪代谢帮助减肥燃(rán)脂(zhī)，但人体(tǐ)每天摄入的咖啡量(liàng)不宜(yí)超过6杯（以每杯250ml计(jì)算(suàn)）。

　　过(guò)多的咖啡因摄(shè)入会让人异常兴奋，导致失(shī)眠(mián)焦虑和烦(fán)躁。

　　就(jiù)算是减肥(féi)，也要控制(zhì)每天饮用的量，不要贪杯哦。

速(sù)溶黑咖(kā)啡会伤(shāng)害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡(fēi)碱含(hán)量都(dōu)很高，还其实速溶咖啡并(bìng)没有我们想象(xiàng)之(zhī)中(zhōng)的那么可怕(pà)，速(sù)溶咖啡是从焙(bèi)炒的(de)咖啡豆之中提取有效(xiào)的成分之后，经(jīng)过干燥而成的粉末(mò)，通常会(huì)被制(zhì)成三合一的咖啡饮品。

　　之(zhī)所以(yǐ)被人(rén)所诟病，主要是其中添加了大(dà)量的(de)白砂糖、植脂末(mò)以及(jí)食用香精。

　　糖的(de)添加主要(yào)是(shì)引起肥胖的其中的一个原因，还很有(yǒu)可能(néng)会引起高血(xuè)压、糖尿病(bìng)等相关的疾病(bìng)，而植脂末(mò)之(zhī)中含有氢化的植物油，氢化植物油(yóu)之(zhī)中(zhōng)的反式脂(zhī)肪酸对(duì)于我们人体的健康是(shì)不(bù)利(lì)的，所以我(wǒ)们经常会提到要避(bì)免(miǎn)过量的进行(xíng)摄(shè)入。

　　虽(suī)然说，三合一速(sù)溶(róng)咖啡非常的好喝，而且也可以让人轻(qīng)易地(dì)去接受，但是(shì)普通老百(bǎi)姓最(zuì)开始接触的咖(kā)啡(fēi)一般都(dōu)是这种(zhǒng)咖啡，味道独特但(dàn)特别的香浓、清甜，很快就(jiù)可以让(ràng)人上瘾！

　　但(dàn)是(shì)它的好喝，也是(shì)有一定原(yuán)因的，即使不(bù)加牛(niú)奶(nǎi)也有着非常醇厚顺滑(huá)的口感，这是植(zhí)脂(zhī)末（又叫(jiào)做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑咖(kā)啡甜(tián)蜜可(kě)口多了，这主要(yào)是糖的功(gōng)劳！植脂末之中含有(yǒu)大量的饱和(hé)脂(zhī)肪，与肥(féi)肉之中(zhōng)的脂肪(fáng)一样(yàng)，热(rè)量高、味道(dào)香，但却是好身材的头号公(gōng)敌，非常容易(yì)引发(fā)自身体重的(de)增长。

　　因此，如果(guǒ)每天都大(dà)量的摄入添加了植(zhí)脂末的速溶咖啡，或(huò)许就会(huì)摄入更多(duō)的脂肪，所谓：一(yī)胖毁所(suǒ)有啊，不(bù)仅仅影响自身外貌的指(zhǐ)数，或(huò)许还会增加您罹患心血(xuè)管疾病的风险啊！

　　而(ér)糖更是被我(wǒ)们称为近(jìn)一(yī)百年(nián)毁了我们人类健康的(de)头(tóu)号敌(dí)人—肥(féi)胖、高血脂、高尿(niào)酸(suān)、皮肤老化(huà)、血管老化(huà)均与之有关！每天喝糖水(shuǐ)的(de)人们，内脏脂肪(fáng)更加容易出现超标，其健康(kāng)的(de)危害比(bǐ)普通肥胖(pàng)或许(xǔ)会(huì)更(gèng)大！而从速(sù)溶咖啡的营养成分(fēn)组成来看的话，主(zhǔ)要是以某款速溶(róng)咖啡的成分(fēn)表来(lái)分析，一份15克的三合一速溶咖(kā)啡能量为291千焦（大约70千(qiān)卡左右），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也(yě)就是说，每天喝上3杯的(de)速溶咖(kā)啡，摄入的能(néng)量或许就超(chāo)过了每天所需能(néng)量的十分之(zhī)一，无(wú)论是(shì)糖(táng)分或者还是(shì)热(rè)量(liàng)其实都是不可忽视的。

　　因此(cǐ)，我们不建议每天大量的(de)喝三合一的(de)速溶咖啡，偶尔一(yī)两(liǎng)次也是无妨的，但是如果养(yǎng)成(chéng)习(xí)惯的话，这种(zhǒng)危害就真的不(bù)容(róng)小觑了！除(chú)此之外，速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)也不可避免(miǎn)地涉及到咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因，会对我们人脑(nǎo)中(zhōng)枢神经起到一定(dìng)的兴奋作用(yòng)，给人一种缓解疲劳、提高自身注意力的感觉(jué)，所以(yǐ)我们(men)经常会(huì)靠喝咖啡来提神。

　　但是(shì)如果过量的饮用咖啡，很有(yǒu)可(kě)能会(huì)引(yǐn)起心(xīn)悸(jì)、失眠、血(xuè)压的(de)不稳定，尤其特别(bié)是有(yǒu)些(xiē)对咖啡因敏感的人群，如果在喝(hē)了咖啡(fēi)之后会(huì)出(chū)现心跳(tiào)的加速、恶心以及头晕等(děng)不适，可以(yǐ)说咖啡是一种(zhǒng)利弊共存的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对(duì)于(yú)经常喝(hē)咖啡的人来说，一(yī)定要注意控制摄入量，一般一天(tiān)最(zuì)好不要超过3杯（每杯(bēi)大约200毫升左右），可以(yǐ)选择现磨纯(chún)咖啡那么就尽量的少(shǎo)喝(hē)速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡(fēi)就需要注(zhù)意(yì)它的能(néng)量和碳水(shuǐ)化合物等(děng)，尽量的(de)选(xuǎn)择能量比(bǐ)较低(dī)、碳水化合物和脂肪含(hán)量比较低的产(chǎn)品。

　　最后我们(men)来说一说植(zhí)脂末与反式的脂肪酸：植脂末是(shì)一项(xiàng)了(le)不起的发明(míng)啊(a)，可以让过去的穷苦人也能享受到(dào)类似(shì)于奶油(yóu)的美味：在那(nà)个时候的西方国(guó)家，奶油(yóu)昂贵(guì)而且又(yòu)比(bǐ)较(jiào)的(de)稀少，这绝对是有钱人的专享品(pǐn)！

　　一名聪明的化学家将植物油氢化之后获(huò)得了(le)类(lèi)似奶油的产品，而其成本非常(cháng)低(dī)而(ér)且更(gèng)容易储(chǔ)存，并(bìng)且(qiě)不(bù)易腐败变质，于(yú)是大(dà)量的使用到食品加(jiā)工(gōng)之中。

　　但是，随着医(yī)学(xué)研(yán)究的不断(duàn)进步(bù)，人(rén)们(men)也发现了氢化植物油之中的(de)反式脂肪酸(suān)对身体心(xīn)血管(guǎn)系统具有(yǒu)非(fēi)常(cháng)可怕的危害(hài)，这算是自身血(xuè)脂的(de)升(shēng)高、血(xuè)栓(shuān)高(gāo)发的重(zhòng)要原因！

　　因此，现在的食(shí)品加(jiā)工(gōng)业致(zhì)力于不断的降(jiàng)低(dī)氢化植物油(yóu)之中反式脂(zhī)肪酸的含(hán)量，目前(qián)，很多的食品(pǐn)虽然都添加(jiā)了氢化植物油(yóu)（代(dài)可(kě)可脂巧克(kè)力、一些油炸(zhà)类的食品、咖啡伴侣等），但其(qí)反(fǎn)式的(de)脂(zhī)肪酸酸标注则为零（我国规定凡(fán)是(shì)脂肪(fáng)含量(liàng)低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如何植物的奶油制品(pǐn)、油炸类的食品、代(dài)可可脂巧克(kè)力制品、各种派(pài)等食(shí)品脂肪含量比较的高，还很有(yǒu)可能含有有害的反式(shì)脂(zhī)肪酸，各(gè)位还是少吃为妙(miào)啊！有焦碳化合物。

　　这(zhè)些物质对(duì)身体的胃都有刺(cì)激性比较大，使人变得(dé)异常(cháng)兴奋，敏感的人可(kě)能引起(qǐ)失眠。