晚(wǎn)餐吃什么好呢？如(rú)比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充(chōng)营养(yǎng)，做(zuò)一个土豆肉(ròu)块，做起(qǐ)来也比较(jiào)简单(dān)，又好吃(chī)又有(yǒu)营养(yǎng)，另外加一个西(xī)红柿蛋汤的。

　　关(guān)于晚餐吃(chī)什么好呢以及晚餐吃什(shén)么健康又营养还减肥(féi)，晚(wǎn)餐(cān)吃什(shén)么(me)比较健康营(yíng)养，晚餐(cān)吃什么会(huì)瘦，晚(wǎn)饭吃(chī)什(shén)么对胃好，晚上吃(chī)啥(shá)菜谱等(děng)问题，小(xiǎo)编(biān)将为你(nǐ)整理以下的知识答案：

晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐(cān)是(shì)可以吃稀饭的。

　　稀饭一般指(zhǐ)粥，通常晚餐吃粥是正(zhèng)常的(de)，有利于消化，不会增加胃肠负(fù)担(dān)。

　　稀饭指(zhǐ)的是用大米或小米(mǐ)煮(zhǔ)成的粥，其中小米粥(zhōu)中含有丰富的维生素、色氨(ān)酸女生体香在哪个部位最浓，体香被异性闻到暗示什么、锌、铁等营养成分，进食后(hòu)容(róng)易消(xiāo)化，不(bù)会对胃肠黏膜造成刺激。大米粥中含有蛋白质、B族(zú)维生素、脂(zhī)肪等营养物质，进食(shí)后能(néng)够(gòu)为身体补充营养成分。无论是大米粥还是小米粥都可(kě)以在晚(wǎn)餐时吃，均属于正常现象。因(yīn)为这些食物属于半流食，没(méi)有难以消化或刺激性成(chéng)分，减少(shǎo)了(le)对胃(wèi)肠道造成的刺激，起(qǐ)到保护胃肠道黏膜的作用，不会(huì)诱(yòu)发胃胀(zhàng)、胃(wèi)痛等不适(shì)感(gǎn)。

　　若自身患有糖尿病，其体内血糖处在升高(gāo)状(zhuàng)态，这种情况(kuàng)不(bù)建议在晚餐时吃(chī)，因为在制作期间容易产生淀粉，且分解成葡萄(táo)糖，大量进食容易升高血糖，导致病情加重。