河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是(shì)我们平常生活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那(nà)么这两种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个的(de)热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

　　关(guān)于河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)鳄雀鳝危害有多大，鳄雀鳝的最大克星高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖以及吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖，河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)一点，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高些(xiē)，河粉和米饭哪个(gè)热量高，米(mǐ)饭米粉河粉面条哪个热量高(gāo)哪个热(rè)量(liàng)低(dī)等(děng)问题，小编将为(wèi)你(nǐ)整理以下的生活小知识(shí)：

河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养成分(fēn)表上(shàng)可以看出，河(hé)粉对人体主要(yào)的功能就是为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体(tǐ)消耗(hào)比较多，继(jì)续补充能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们(men)知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化(huà)之后，可以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体直(zhí)接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的(de)热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可以达到减肥(féi)的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同(tóng)：米粉以(yǐ)大(dà)米为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)鳄雀鳝危害有多大，鳄雀鳝的最大克星粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养(yǎng)的(de)，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之(zhī)后(hòu)就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候(hòu)，一鳄雀鳝危害有多大，鳄雀鳝的最大克星定要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 鳄雀鳝危害有多大，鳄雀鳝的最大克星