一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)的。

　　关于一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克以及一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)多少克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡腿多(duō)重,含热量多少卡，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重知乎等(děng)问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为(wèi)你整理以下的(de)生活小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位(wèi)当中最受人(rén)类欢(huān)迎的(de)一部(bù)分，因为鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多(duō)人在制作料理的时(shí)候会(huì)专门(mén)选择鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有(yǒu)大(dà)的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美，由于其(qí)味较淡，因此(cǐ)可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含(hán)量颇多，在肉之中，可(kě)以说是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不(bù)足。

　　同时(shí)也由(yóu)于(yú)鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪隶书蚕头燕尾一波三折图解，蚕头燕尾一波三折是什么书体肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例(lì)较高，种类多，而(ér)且消化率高(gāo)，很容易被人(rén)体(tǐ)吸(xī)收利(lì)用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人体生长发(fā)育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国(guó)人膳(shàn)食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学(xué)认(rèn)为，鸡(jī)肉有温中益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以温(wēn)中益气(qì)，有补(bǔ)虚损的功效，特别(bié)适(shì)合亚健康(kāng)的人们食(shí)用，而且对月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉隶书蚕头燕尾一波三折图解，蚕头燕尾一波三折是什么书体(ròu)非常(cháng)容易被人体消(xiāo)化(huà)，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的(de)营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精(jīng)不(bù)足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的(de)解毒作用，而且它的(de)抗氧化效果也(yě)非常好(hǎo)，有助(zhù)于改(gǎi)善心(xīn)脑功能，而且还能促(cù)进(jìn)儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量大约(yuē)是(shì)180克,如果大一点的话在(zài)230克(kè)到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿根(gēn)一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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