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糯糯是什么意思,糯糯的说一句什么意思 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥吗

  山(shān)芋是可(kě)以减肥的。

  山芋(yù)适(shì)当摄入可以起到辅助减肥的(de)效果,每100克熟(shú)山芋(yù)的热(rè)量仅(jǐn)为79千(qiān)卡,而(ér)且山芋中富含植物纤维,

  在(zài)增加(jiā)饱腹(fù)感的同时也不用担(dān)心摄(shè)入过多(duō)热(rè)量,可以代替部分主食。而适当摄入植物纤维,还可以起到一定的(de)润肠通便(biàn)效果。

  部分(fēn)研究表(biǎo)明植物(wù)纤维因为难以被吸收,而与肠道微(wēi)生物的(de)接触(chù)时间更长。所以可以通过调节肠道微(wēi)生(shēng)物来帮助(zhù)代(dài)谢,减肥(féi)人群可以适(shì)当(dāng)吃山芋(yù)帮助减肥。

新鲜山芋如何保管存放(fàng)时间长(zhǎng)

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱(xiāng)的,可以准备(bèi)一个稍微大一点的纸箱,在(zài)下面垫上(shàng)旧报纸或者(zhě)是不穿的(de)旧衣(yī)服,再把新鲜山(shān)芋放(fàng)入纸箱(xiāng)内。

  在每层新鲜(xi糯糯是什么意思,糯糯的说一句什么意思ān)山芋之(zhī)间都要垫一层报纸或旧衣服,最后在上(shàng)面盖(gài)一层报(bào)纸,把纸箱密封好。

  放在家(jiā)里干燥,通风(fēng)的环境中。

  可以(yǐ)保存(cún)一年时间不坏,因为纸(zhǐ)箱有透气防潮的作用,旧衣服或报纸有温室的效果和吸(xī)潮的功效,用这个方法(fǎ)来保存新鲜(xiān)山(shān)芋,不(bù)仅保存时间长,而且(qiě)新鲜山芋越放越甜(tián),不会腐烂发芽,也不(bù)会(huì)长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜山芋用卫生纸(zhǐ)或(huò)者旧(jiù)报纸包裹起来(lái)。

  然(rán)后都放进塑料袋(dài)中扎(zhā)紧袋(dài)口。

  同(tóng)样是放在(zài)干燥通风(fēng)的(de)地方,这样也可以(yǐ)保存(cún)很长时间不坏(huài)。

  纸张可以(yǐ)控水锁水,能够防(fáng)止外界水(shuǐ)分(fēn)影(yǐng)响新鲜山芋,也能够(gòu)保留住(zhù)新鲜山芋(yù)原有水分,保(bǎo)持新鲜(xiān)度。

  3、冰箱(xiāng)保存。

  如(rú)果新鲜山(shān)芋的量比(bǐ)较少,也可(kě)以(yǐ)放在冰箱保鲜层进行保存,保存之前首(shǒu)先将新鲜山芋用保鲜膜(mó)包裹起来,再(zài)放入冰箱保(bǎo)鲜层。

  这样(yàng)可以保存一(yī)年(nián)都(dōu)会(huì)很新鲜,保(bǎo)鲜膜可以锁住新鲜山芋原(yuán)有水分,让新鲜山芋一直处在新鲜(xiān)的状态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人特别(bié)的喜欢吃芋头(tóu),所以说一(yī)次性(xìng)会买很多芋(yù)头回来,这样自(zì)己一天肯定(dìng)是吃不完的,想要(yào)将芋头保存下来,但是害怕保存不(bù)好(hǎo),担心这(zhè)个芋头坏掉了不能(néng)吃,所以说很多人(rén)常常为(wèi)这个事情担(dān)忧,也担(dān)心自己不能吃到新鲜的(de)芋头,芋(yù)头(tóu)还(hái)是吃新鲜(xiān)的比较好(hǎo),芋头保存不好很容易坏掉的(de),也很容易发芽,那么芋(yù)头怎么存放好呢?

  芋头贮(zhù)藏的最佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或25℃以上时会受到伤(shāng)害,低于0℃会(huì)受(shòu)冻(dòng),因(yīn)冻(dòng)伤造成(chéng)腐烂;在7℃以下(xià)会(huì)发(fā)生冷窖,表皮易(yì)被(bèi)微(wēi)生物侵染而腐烂(làn);高于25℃也会引起(qǐ)腐烂、脱水。

  贮(zhù)藏芋头(tóu)有宜(yí)湿不宜(yí)干之说,过干也(yě)会导致腐烂,贮藏要求的适宜相对湿度为(wèi)85%。

  因(yīn)此,鲜芋(yù)头购买(mǎi)之后尽(jǐn)快食用(yòng),并(bìng)且一(yī)定不(bù)能(néng)放入冰箱,当气(qì)温低于7℃度时,应存(cún)放于室内较温(wēn)暖(nuǎn)、通风处(chù)保存。

  若需保存较长时间,可(kě)采用通风库贮藏(cáng)法:

  1.将(jiāng)芋(yù)头(tóu)用(yòng)纸箱(xiāng)或打孔(kǒng)聚乙烯薄膜袋(dài)分装成20~30千(qiān)克一(yī)箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对(duì)湿度为85%~90%、通风良好的贮藏库(kù)贮存,可长达(dá)5~6个(gè)月。

  3.但需要注意的(de)是,在贮藏初期(qī),由于(yú)外(wài)界气温高,芋头(tóu)呼吸(xī)旺盛(shèng),要(yào)注意通风散(sàn)热。

  控制堆内温度不得超过(guò)15℃。

  如果自己一次(cì)性(xìng)买(mǎi)回来太多的芋头不知道怎么保存(cún)好的(de)话,那么不妨试试上面(miàn)我(wǒ)们介绍的这些保存芋头的(de)方(fāng)法(fǎ),如果不是很多,那么(me)最好是放(fàng)在冰箱(xiāng)里面保存下来(lái),但是(shì)一定不能(néng)削皮(pí),这样带皮的(de)保存时(shí)间才能更长久,如果(guǒ)没(méi)有冰箱,那么自(zì)己(jǐ)一(yī)定要把芋头放在通(tōng)风的地(dì)方。

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