河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是(shì)我们平常生(shēng)活中(zhōng)经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话(huà)哪个的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们之间又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉(fěn)的营(yíng)养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的(de)功能就是(shì)为三万日元等于多少人民币多少人(rén)体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复体力的(de)话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水化合(hé)物含(hán)量比较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多道工序(xù)制成的条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)的(de)时候，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫(yì)力(lì)，才(cái)可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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