说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬(qiè)意(yì)的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来的(de)突(tū)出(chū)表(biǎo)现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气(qì)是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人mg alt="年纪轻轻，怎(zěn)么会腰椎间盘(pán)突出(chū)？_黑料正(zhèng)能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/ec5c2eabf499c19.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Lfbd36BEqXJ4M9yPjUfSQoiaia8WeGF5FMvHKuKicdomXbv1cKeGENWkg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出(chū)运动的人越来越少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气(qì)。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是不(bù)得不重视(shì)的一(yī)个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘(pán)突(tū)出的患者是不可能(néng)复(fù)原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不(bù)可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择(zé)积(jī)极的(de)进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然(rán)消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突(tū)出(chū)比较严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避(bì)免，不(bù)要逞能(néng)，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么(me)当前很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希(xī)望大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调(diào)节才是最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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