怎么挑(tiāo)甜的老南瓜好(hǎo)吃(chī)？首(shǒu)先(xiān)观(guān)察南瓜的颜色的。关(guān)于怎么挑甜(tián)的(de)老南瓜好吃(chī)以(yǐ)及怎么挑甜(tián)的老南瓜好吃，怎么挑甜的老南瓜(guā)呢(ne)，怎(zěn)么挑甜的老南瓜视频，老南(nán)瓜(guā)怎么挑选(xuǎn)才甜(tián)，老南瓜甜吗等问题，农商网将为你整(zhěng)理以吃斑鸠能提高性功能吗，男人吃斑鸠补性功能吗下的生活知识：

老南瓜可以(yǐ)生吃吗

　　老(lǎo)南瓜是(shì)可以生吃的。

　　南瓜(guā)可以生(shēng)吃(chī)，南瓜中含有(yǒu)丰富的胡萝卜素、维生素、矿物质、氨基酸及(jí)果胶等营养物质，

　　生(shēng)吃(chī)南瓜可以较好的(de)保存其营养价值，但建议控制摄入(rù)量(liàng)，以(yǐ)免造成胃肠道不适(shì)，日常适量(liàng)生(shēng)吃南瓜(guā)，对于改(gǎi)善皮肤(fū)状态、缓解便秘发生等有一定的辅助(zhù)作用。

怎(zěn)么挑甜的老(lǎo)南瓜好吃

　　1、首先观察南瓜的颜色。

　　不同的品种(zhǒng)，南(nán)瓜的颜色是(shì)不一(yī)样的(de)。

　　市场上常(cháng)卖的(de)两个品种，一个是蜜本南瓜(guā)，要面甜的(de)就要挑选颜(yán)色(sè)橙色的(de)，成熟的好，口(kǒu)感(gǎn)就好(hǎo);还有一种京绿栗南瓜，北京的品种(zhǒng)，挑选(xuǎn)要(yào)找(zhǎo)颜色深绿(lǜ)的、所以，什么样的南瓜又(yòu)面又(yòu)甜，首先看(kàn)颜色准没错。

　　2、观察(chá)南瓜外形。

　　可以通过看南瓜的(de)形状(zhuàng)看出来，有的南瓜(guā)是圆的，带(dài)有条纹的(de)；有的是长的，带有斑纹线的。

　　不管什么形状(zhuàng)的南瓜(guā)，在挑(tiāo)选的时候，要找形状(zhuàng)完整的，有凸(tū)起或斑点的不(bù)影响(xiǎng)口感，这(zhè)是南瓜抵制虫害，保护自己(jǐ)留下来的(de)痕迹。

　　3、掐(qiā)一下(xià)南(nán)瓜(guā)的外皮。

　　购买时要找老(lǎo)南瓜(guā)，用手掐南瓜(guā)外(wài)皮(pí)，如果比(bǐ)较坚(jiān)硬，那就是老(lǎo)南瓜(guā)；如果一(yī)掐就破，那就是嫩南瓜。

　　4、听声音：挑(tiāo)选南瓜时，可将南瓜托起(qǐ)，一(yī)只手(shǒu)去轻轻(qīng)的拍打，辨别一下南瓜(guā)的声音，闷响的就是老(lǎo)南瓜，反之，成熟度就没那么好了。

如(rú)何(hé)挑选甜南瓜(guā)

　　1、看，从外皮(pí)颜色上(shàng)来说，金黄色的南瓜，颜色(sè)越深(shēn)黄(huáng)，条纹越清楚粗重(zhòng)越成(chéng)熟(shú)；绿色(sè)的(de)南瓜，绿得发黑的是成熟南瓜(guā)。

　　不管(guǎn)什么品(pǐn)种，棱越深、瓜瓣(bàn)儿越鼓越(yuè)好(hǎo)。

　　2、闻(wén)，南瓜熟后有一种(zhǒng)清香气味(wèi)，而(ér)没(méi)有成熟(shú)的(de)嫩(nèn)瓜有(yǒu)一种菜瓜的味道。

　　3、动(dòng)手(shǒu)，老南瓜外皮比较坚(jiān)硬紧实(shí)，如果南瓜(guā)皮一掐(qiā)就破，就证明成熟度不够。

　　另外，用(yòng)手(shǒu)掐一下南(nán)瓜上的那一小段茎，如果感觉非常硬，就证(zhèng)明南瓜(guā)采摘(zhāi)的时机比较合适。

　　4、切，切开的南瓜还可以看看瓜籽，因为瓜籽饱满也(yě)是南瓜成熟度高的表现之一。

　　扩(kuò)展资料

　　南瓜的养生功效(xiào)：  

　　一、调养肠胃的南瓜：南瓜是调养肠胃很(hěn)好(hǎo)的食物，南瓜中(zhōng)含有丰(fēng)富的维生(shēng)素A原，可(kě)以(yǐ)参与胃内上皮组织的正常代谢，保护胃(wèi)黏膜，促进溃疡愈(yù)合;果胶(jiāo)则可(kě)以让消化(huà)道免受(shòu)粗糙(cāo)食品的刺(cì)激(jī)，预防胃炎(yán)、胃溃疡。

　　二、南瓜与护(hù)肾：南瓜(guā)从中(zhōng)医的角度认为：有补中益气、消炎止痛，解(jiě)毒杀虫，降糖止(zhǐ)渴(kě)的(de)功效，现代医学研究(jiū)证明，南瓜中的果胶(jiāo)帮助肝、肾(shèn)功能减弱的(de)人增强肝(gān)肾细胞的(de)再(zài)生能力。

　　三、南瓜与糖尿病：南瓜(guā)富含(há吃斑鸠能提高性功能吗，男人吃斑鸠补性功能吗n)维生素a、维生(shēng)素c和维生素e，能(néng)促进胰岛素(sù)的分泌;南瓜中的果(guǒ)胶可推迟食物排空、延缓(huǎn)肠道对(duì)糖类(lèi)的吸收，从(cóng)而控制血糖(táng)升高(gāo)。

　　此(cǐ)外，南(nán)瓜所含有的(de)矿物(wù)质钴，是胰(yí)岛素(sù)细胞(bāo)合成胰岛素所(suǒ)必需的物质。

　　所以糖尿(niào)病(bìng)患(huàn)者应适当吃些用南瓜做的(de)食物。

　　参考资料来源：人民网-南瓜(guā)并非(fēi)要新鲜(xiān)才好吃 如何(hé)挑到好南瓜

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