中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远男生评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有(yǒu)不(bù)同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习(xí)：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平(píng)行开立(lì)，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立(lì)定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力(lì)量(liàng)的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量(liàng)练习(xí)的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立定跳远评分标(biāo)准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必(bì)考科目+一(yī)个(gè)选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育(yù)成(chéng)绩（总分）取必(bì)考科目(mù)和选考科目两(liǎng)科考试(shì)成绩得分的平(píng)均分，平(春夏秋冬春为首下联是什么，春夏秋冬春为首下联怎么对píng)均分超过(guò)100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入(rù)其中考考试总成(chéng)绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分(fēn)易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同(tóng)学(xué)来说，体(tǐ)育(yù)真的要(yào)尽力做(zuò)到不丢分(fēn)。

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