酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部(bù)

对(duì)头部进行力度适(shì)中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的(de)有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道(dào)，你可(kě)以用食指来按压(yā)，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白糖以及(jí)白(bái)醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加(jiā)进少量细食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速(sù)入睡哦，并且第二天起漠北是现在的哪里，明朝的漠北是现在的哪里(qǐ)来(lái)也不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交感神经末(mò)梢释放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺(xiàn)素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物漠北是现在的哪里，明朝的漠北是现在的哪里质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性地吃食物(wù)

不要光一(yī)味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽(chōu)出一(yī)点时间来吃一些食物(wù)，可(kě)以有选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造(zào)成人(rén)体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作(zuò)用。

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