酒后头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部(bù)进行(xíng)力(lì)度适(shì)中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳(quán)头(tóu)在(zài)太阳穴到发际处(chù)轻轻来回(huí)转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服民航三个敬畏是指什么 民航三个敬畏是什么时候提出的也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺(cì)激交感(gǎn)神经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降(jiàng)低引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧民航三个敬畏是指什么 民航三个敬畏是什么时候提出的离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质堆积，这些物(wù)质本(běn)身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还(hái)会(huì)引起脑血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要(yào)预防(fáng)酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前(qián)就应该先做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃(chī)食物

不(bù)要光一(yī)味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性(xìng)地挑选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食物(wù)来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成(chéng)人体(tǐ)内(nèi)维生素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富(fù)含维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要(yào)的作用。

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