减(jiǎn)肥(féi)期间能(néng)吃饺子(zi)吗午餐，10个(gè)饺子(zi)相当于几碗饭(fàn)减肥期(qī)间(jiān)一般能吃饺子，适量吃饺子(zi)通常(cháng)不会影响(xiǎng)减肥效果，并且还可以补充身体所(suǒ)需要的营养，但要避免一次(cì)性过(guò)多(duō)食(sh菠萝蜜切开没熟怎么补救，菠萝蜜切开没熟怎么补救í)用的。

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减肥期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子(zi)吗午餐，10个饺(jiǎo)子(zi)相当于几碗(wǎn)饭(fàn)

　　饺子是一种比(bǐ)较(jiào)常见的食物，味道鲜(xiān)美(měi)，而且营养丰富，在减(jiǎn)肥期间适量进食饺(jiǎo)子，能够(gòu)补(bǔ)充机体所需要的营养物质和能量，有助于维持机体的正常代(dài)谢。

　　但是需(xū)要注意的是，饺子(zi)当中也(yě)含有一(yī)定的热量(liàng)，而且(qiě)肉馅饺子的热量(liàng)也比较高。

　　如果在减肥期间一次(cì)性进(jìn)食(shí)太多饺子(zi)，同时没有(yǒu)控制其(qí)他(tā)食(shí)物的摄入，并(bìng)且在(zài)进(jìn)食之后(hòu)也没有进行(xíng)运动，有(yǒu)可能会对(duì)减肥(féi)效果产生影(yǐng)响，所以在(zài)减肥(féi)期间不(bù)能(néng)过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这些食(shí)物在减肥期间是可以吃的，但是你吃两份那么多，常人都菠萝蜜切开没熟怎么补救，菠萝蜜切开没熟怎么补救吃不了两(liǎng)份，所以你这个是不利于减肥的(de)。

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