晚餐(cān)吃(chī)什么好呢？如比较瘦的话，那就吃荤(hūn)的吧，补充营养，做一个土豆肉(ròu)块，做起来(lái)也比(bǐ)较(jiào)简单(dān)，又(yòu)好(hǎo)吃(chī)又(yòu)有营养，另外加一(yī)个西红柿(shì)蛋汤的(de)。

　　关于晚餐(cān)吃什么(me)好呢以及(jí)晚(wǎn)餐吃什么健康又营养还减肥，晚餐吃(chī)什么比较健康营养，晚餐吃什么会瘦，晚饭吃什么对(duì)胃好，晚上吃啥菜谱等问题，小编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下的知识答案(àn)：

晚(wǎn)餐可以吃稀饭(fàn)吗

　　晚(wǎn)餐是可(kě)以吃稀饭的。

　　稀饭一般(bān)指粥，通常晚(wǎn)餐吃(chī)粥是正(zhèng)常的(de)，有(yǒu)利于消化(huà)，不会增加(jiā)胃肠负(fù)担。

　　稀(xī)饭(fàn)指的(de)是用(yòng)大米(mǐ)或小米(mǐ)煮成的粥，其中小米粥中含有丰富的维生素、色(sè)氨酸、锌、铁等(děng)营(yíng)养成分，进食后(hòu)容易(yì)消化，不会对(duì)胃(wèi)肠黏膜(mó)造成刺(cì)激。大米粥中含有蛋(dàn)白质(zhì)、B族(zú)维生素(sù)、脂肪等营(yíng)养(yǎng)物质，进食后能够为身体补充营养(yǎng)成分。无论是大(dà)米粥还是小米粥都可以在晚餐时吃，均属于正常现象。因为这(zhè)些食物属于(yú)半流食，没(méi)有难(nán)以消(xiāo)化或(huò)刺激(jī)性成分(fēn)，减少(shǎo)了对胃肠道造(zào)成的刺激(jī)，起到保护胃肠道黏(nián)膜的作用，不会诱发胃胀、胃(wèi)痛等(děng)不适感。

　　若自(zì)身患有糖尿病(bìng)，其体内血糖(táng)处抚州市是哪个省的 抚州市是几线城市(chù)在升高状态，这种(zhǒng)情况不(bù)建议(yì)在晚餐时吃，因为在制作期间容易产生淀粉，且分解成葡萄糖，大量进食容易升高血糖，导致病情加重(zhòng)。

　　建议合理安排日常饮食，避免进食辛辣及(jí)刺激(jī)性食物，尤(yóu)其是晚餐时控制好进食量，不宜一(yī)次性进食太多(duō)，以免增抚州市是哪个省的 抚州市是几线城市加胃(wèi)肠(cháng)负担，引起不适(shì)表现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比较瘦(shòu)的(de)话，那(nà)就吃荤的(de)吧，补(bǔ)充营养，做一(yī)个土豆肉块，做起(qǐ)来也比较简单，又好吃又有营养，另外(wài)加一个西(xī)红柿蛋汤(tāng)。

　　2、如(rú)果想减肥的话，这边建议吃(chī)点(diǎn)高纤(xiān)维食(sh抚州市是哪个省的 抚州市是几线城市í)物，芹菜香干肉丝。

　　又好(hǎo)吃，而且又(yòu)不担心长(zhǎng)胖，另外配一份冬瓜(guā)蛋汤，可以清肠(cháng)。

　　3、如果是身体不舒服(fú)食欲(yù)不佳，这边(biān)是(shì)建(jiàn)议(yì)喝汤(tāng)，冬(dōng)瓜排骨汤，喜欢的(de)话可(kě)以加(jiā)点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操(cāo)作简单(dān)，还可以一边做(zuò)家务一边堡(bǎo)汤，另外配碗咸萝卜开开胃，保(bǎo)证胃口(kǒu)大开。

　　4、近期想(xiǎng)补钙，就买一(yī)根大(dà)同股，放黄豆，来(lái)一个黄豆筒(tǒng)骨汤，放点千张、玉米段。

　　都是(shì)补钙的好东西，平时多运动(dòng)晒晒(shài)太阳更(gèng)好吸(xī)收。

　　5、胃不好(hǎo)的亲(qīn)们(men)，建议吃(chī)白菜豆腐，都(dōu)是对胃有好处的。

　　易消化(huà)。

　　胃(wèi)不好的人最好是先喝(hē)汤(tāng)再(zài)吃饭。

　　6、另(lìng)外还(hái)有酱(jiàng)爆猪肝啊(a)（厨艺(yì)一般的建议(yì)放点洋(yáng)葱(cōng)可以去味），红烧鲫鱼(yú)、酸辣土(tǔ)豆丝等等，都是(shì)比较好(hǎo)的选择。

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