说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带(dài)来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一(yī)躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的(de)话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是(shì)不(bù)得不(bù)重视的一个因素(sù)，内因的出(chū)现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿(shī)的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可(kě)能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的(de)治(zhì)疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临(lín)床症状为(wèi)主要(yào)目(mù)的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进(jìn)行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候(hòu)，要(yào)量力(lì)而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量(liàng)避(bì)免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了(le)更多的(de)了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和(hé)这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大(dà)家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调节才(cái)是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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