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黍米可以减(jiǎn)肥吗(ma)

　　黍米(mǐ)是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和(hé)降低血压的(de)功效与作用。

　　首(shǒu)先黍(shǔ)米里含有(yǒu)大量的不饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人(rén)体内多余的(de)脂肪(fáng)分解掉，当作(zuò)废物排出身体之(zhī)外，所以适当吃(chī)一些黍米能(néng)达到很好的减(jiǎn)肥(féi)效果(guǒ)。

　　其(qí)次(cì)黍米里面含(hán)有非常多(duō)的微量元素和钾元素，而且还有很多其他(tā)的营(yíng)养物质，具有(yǒu)降血压(yā)和治(zhì)疗贫血(xuè)的功效。

黍米(mǐ)是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米(mǐ)和大黄(huáng)米(mǐ)属于同(tóng)一(yī)种物质， 大黄(huáng)米别名是软黄米、黍米，经常被磨(mó)成面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄(huáng)米(mǐ)富含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维生素(sù)以及维生素(sù)E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无(wú)毛，边缘常(cháng)粗糙。桃花谢了春红太匆匆全诗译文，桃花谢了春红太匆匆全诗拼音

　　 圆锥花序(xù)，开展或(huò)较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱(léng)，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所(suǒ)含的脂(zhī)肪(fáng)主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油(yóu)酸、亚(yà)油酸(suān)、异亚油(yóu)酸等(děng)，均有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米(mǐ)中含有(yǒu)的粗(cū)纤(xiān)维、灰(huī)分。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中还(hái)含有多(duō)种米(mǐ)、麦(mài)中所(suǒ)缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十(shí)分重要。

大黄(huáng)米是什(shén)么(me)米(mǐ)啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非(fēi)同一种作物，是由糜子(zi)（黍）去皮加工(gōng)而成(chéng)。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤生长，多(duō)分(fēn)布于印度、中国(guó)、尼(ní)日(rì)利(lì)亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长于我(wǒ)国北方(fāng)的一种农作物，含(hán)有的人(rén)体必需的八种氨(ān)基酸(suān)的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎(hū)是大米(mǐ)和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单(dān)生(shēng)或(huò)少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟(shú)则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下(xià)部(bù)裸露(lù)，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一(yī)颖长为小(xiǎo)穗的(de)1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多为11脉；第一外稃形(xíng)似第二颖；内稃薄膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端(duān)常微凹。

　　 颖果圆形(xíng)或椭圆桃花谢了春红太匆匆全诗译文，桃花谢了春红太匆匆全诗拼音形，平滑而有光(guāng)泽，长约(yuē)3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般(bān)分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子粘(zhān)者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　 本植物的根(黍根(gēn))、茎(jīng)(黍(shǔ)茎(jīng))，以及(jí)稷的(de)种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各详(xiáng)专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素(sù)E，每100克(kè)中含有(yǒu)1.79毫(háo)克。

　　3、膳(shàn)食纤维(wéi)含(hán)量丰富，为大(dà)米的(de)4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠(nà)低，100克中(zhōng)含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血(xuè)压(yā)患者有(yǒu)益(yì)。

　　5、铁和磷的含(hán)量(liàng)均较大米丰富。

　　以上资料参考(kǎo)  百度百科–大黄米

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