一里地等于多少米一里地等于多少公里-绿茶通用站群

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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛(niú)奶等(děng)于(yú)多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人(rén)体的重要性(xìng)可想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾名思义是从(cóng)雌(cí)性(xìng)奶牛(niú)身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也(yě)分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的(de)最(zuì)佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少(shǎo)有(yǒu)100多种，主(zhǔ)要成份有(yǒu)水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的(de)食用(yòng)禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养价(jià)值更高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不过(guò)是水的比例减(jiǎn)小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱的人(rén)喝浓牛(niú)奶(nǎi)的话，则会引(yǐn)起(qǐ)腹泻、便(biàn)秘(mì)、食欲不振(zhèn)等(děng)不良问(wèn)题。

　　牛(niú)奶不能和巧克(kè)力搭(dā)配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力(lì)搭(dā)配在一起食用，认为这样味道更好，实(shí)际上将牛(niú)奶和巧克力(lì)一起吃的话，就引起草酸反应，严(yán)重的(de)话甚至会引发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认(rèn)为将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可以(yǐ)做到营养互(hù)补。

　　实际(jì)上这种做法是不正(zhèng)确的(de)。

　　牛奶中的(de)维生素A会(huì)被稀饭中(zhōng)的脂肪氧(yǎng)化酶破坏(huài)，所以(yǐ)应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人(rén)喜欢在早上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可(kě)以为身(shēn)体补(bǔ)充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会(huì)被迫转化(huà)为热(rè)量消耗掉，这样实际(jì)上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的(de)做法是餐(cān)后两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这(zhè)样牛奶中的营养才能最大限(xiàn)度的(de)被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服(fú)药(yào)。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送(sòng)服，这样做会破(pò)坏(huài)药物中的(de)有效成分，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面加(jiā)糖(táng)，否则会(huì)危害我(wǒ)们的身体健康，最好是(shì)煮完(wán)之后再加。<一里地等于多少米一里地等于多少公里/p>

　　牛奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的(de)吸收，所(suǒ)以一里地等于多少米一里地等于多少公里大家在喝牛奶的(de)时候，一定要注意不要喝茶一起(qǐ)饮用。