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回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降低血压(yā)的功效与作用。

　　首先(xiān)黍米里含有(yǒu)大(dà)量的不饱和(hé)脂肪(fáng)酸(suān)，能够(gòu)把(bǎ)人体内多余的脂(zhī)肪分解掉，当作废物排出身体之外，所以适当(dāng)吃(chī)一些黍米能(néng)达到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其(qí)次黍米里面含有非(fēi)常多的微(wēi)量元(yuán)素(sù)和钾元素，而且还(hái)有很多其他的(de)营养物质(zhì)，具有(yǒu)降血压和治(zhì)疗贫(pín)血的(de)功效(xiào)。

黍米是(shì)大黄米(mǐ)吗(ma)？

　　黍米是(shì)大黄(huáng)米。

　　黍米(mǐ)和大(dà)黄米(mǐ)属(shǔ)于同一种物质(zhì)，大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制(zhì)作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化合物(回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别wù)、B族维生素以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数(shù)丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上密(mì)生髭毛。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛(máo)，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙刺(cì)毛，下部(bù)裸露，上(shàng)部密(mì)生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　黍米中所(suǒ)含的脂(zhī)肪主要有(yǒu)棕榈(lǘ)酸、廿(niàn)四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还(hái)含有多种米、麦(mài)中所(suǒ)缺乏的氨基(jī)酸(suān)，对调补机体代(dài)谢十分重要。

大黄米(mǐ)是(shì)什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作物(wù)，是由糜子（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生长，多分(fēn)布于印度、中国、尼日(rì)利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北方的(de)一种农作(zuò)物，含有(yǒu)的(de)人体必需的八种(zhǒng)氨(ān)基酸的含量(liàng)均高(gāo)于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸(suān)含(hán)量，几乎是大(dà)米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种(zhǒng)子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　叶(yè回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别)鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边(biān)缘(yuán)常(cháng)粗(cū)糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一(yī)颖长为小(xiǎo)穗的(de)1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃(fū)薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　颖果圆形(xíng)或椭圆形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　我国华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　一般分两(liǎng)种类型(xíng)，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种子粘者(zhě)为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子不粘者(zhě)回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别为稷(jì)。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及(jí)稷(jì)的种(zhǒng)子(稷(jì)米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主要为(wèi)不饱(bǎo)和(hé)脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克。