说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的(de)情(qíng)况，越(yuè)是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来(lái)的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的(de)突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的(de)时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样(yàng)的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)的(de)活力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也(yě)会(huì)出现突(tū)出(chū)的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要(yào)说(shuō)明(míng)一下(xià)，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人(善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么rén)椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积(jī)极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积极的(de)进(jìn)行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积(jī)极的进(jìn)行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不(bù)可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是(shì)很(hěn)重要(yào)的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍(shào)了(le)这(zhè)么(me)多，大家(jiā)对于为(wèi)什(shén)么当前很多(duō)年轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了(le)，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是(shì)最重要(yào)的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节(jié)会(huì)更好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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