宝宝们，本号以前的(de)视频均是(shì)全(quán)部剪辑(jí)降噪处理后上传的，达到(dào)的效果就是，当你点击播放(fàng)就能直(zhí)接进入你需要的部分内容，且音频(pín)降噪后质量更(gèng)优(yōu)，但由于(yú)处理后(hòu)的视频(pín)太大，上传(chuán)太(tài)费时(shí)间(jiān)。为降低劳动强度(dù)，后期(qī)视频不(bù)再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对(duì)音频做降噪处(chù)理，对(duì)底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应(yīng)，是(shì)指人体通过(guò)视、听、触(chù)、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部(bù)或身体其他部(bù)位(wèi)产生令人愉悦的独(dú)特刺激感。

它往往具有有序、重复、音(yīn)色轻(qīng)柔、语速平缓、平(píng)稳(wěn)、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音(yīn)、混(hùn)音、气音(假音)等(děng)不(bù)同发声(shēng)技巧等多(duō)种冷藏柜1-7档哪个最合适，冷藏柜1-7档哪个最合适呢特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为(wèi)女性，而且制作者利用假音(yīn)以及混音可以有(yǒu)效的避免声音中(zhōng)较多的基频部分，使得(dé)语(yǔ)言(yán)能量集中在纤细(xì)空(kōng)灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后来因(yīn)为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词(cí)进(jìn)入了大众的视野。在这(zhè)条视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的(de)听觉加上视(shì)觉(jué)的(de)刺激，引发了观众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰等的声(shēng)音(yīn)来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经(jīng)络反应(yīng)的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器(qì)所(suǒ)触发(fā)的情感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉冷藏柜1-7档哪个最合适，冷藏柜1-7档哪个最合适呢(jué)头皮发麻(má)，汗(hàn)毛竖立，某些的(de)身体(tǐ)部位甚至会有类似电流经过等感受。对于这(zhè)种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松(sōng)与(yǔ)愉悦，这与每个人的经历是密切相关(guān)的。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好(hǎo)的(de)设备。相(xiāng)比于直接外放(fàng)的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机来听这(zhè)些音(yīn)视频则是(shì)更好(hǎo)的选(xuǎn)择。市面上(shàng)有很多(duō)主打ASMR的(de)耳机(jī)，我就不说(shuō)是哪(nǎ)些了，免得有打广告的嫌(xián)疑(yí)。其实只要声音清(qīng)晰(xī)，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像好，细节表现力(lì)足，层次感丰富的(de)耳机，都(dōu)可以满足ASMR的(de)需(xū)求。如果还能有主动(dòng)降噪的功能就更(gèng)好了，可(kě)以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的(de)烦(fán)恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自(zì)己(jǐ)的心灵得到片(piàn)刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

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戴上(shàng)耳机(jī)享受身临其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天(tiān)的疲(pí)劳(láo)? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡(shuì)

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准备好了吗？我们开(kāi)始吧

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