说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人(rén)、老年人(rén)才(cái)会(huì)出现，其实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件很惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会(huì)对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情(qíng)况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的(de)情(qíng)况，其实(shí)也(yě)是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的(de)弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多(duō)年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得(dé)不(bù)重视的(de)一个因素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也(yě)会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原吗

首(shǒu)先(xiān)需要(yào)说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出的(de)患者是不(bù)可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能(néng)回位(wèi)的(de)，所(suǒ)以我们(men)后期(qī)任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的(de)弯(wān)腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重(zhòng)，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明(míng)显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或(huò)者(zhě)生活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人(rén)，就有(yǒu)必要积极(jí)的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力(lì)而行(xíng)，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一定要避(bì)免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡(shuì)觉(jué)的(de)时候(hòu)，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前(qián)很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出有(yǒu)了(le)更多(年轻人有必要吃鱼油吗，鱼油服用多久要停一停duō)的了(le)解了(le)，导致这(zhè)个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和(hé)这些(xiē)原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才(cái)是(shì)最重要的事(shì)情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调(diào)节会(huì)更好，不要掉以轻心(xīn)。

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