作出指示和做出指示区别在哪，作出指示还是做出-绿茶通用站群

作出指示和做出指示区别在哪，作出指示还是做出 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)毫升(shēng)

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白(bái)色血液，对人体的重要(yào)性可想而知。作出指示和做出指示区别在哪，作出指示还是做出>

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名思(sī)义是从雌(cí)性奶(nǎi)牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也(yě)分有(yǒu)不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛(niú)奶是人体(tǐ)钙(gài)的(de)最佳来(lái)源，而且钙(gài)磷(lín)比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋白(bái)质、乳(rǔ)糖、无机(jī)盐(yán)等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认(rèn)为(wèi)，浓牛奶的(de)营(yíng)养(yǎng)价值更高一些，实(shí)际上(shàng)所谓(wèi)的浓(nóng)牛(niú)奶不过是水的比例减小了而(ér)已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人(rén)喝(hē)浓牛奶的话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食(shí)欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)和巧克力搭配在一起食用，认为这(zhè)样味(wèi)道(dào)更好(hǎo)，实际上(shàng)将牛奶和巧克力(lì)一起吃的话(huà)，就引(yǐn)起草酸反应，严重(zhòng)的话(huà)甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯(kū)等(děng)。

　　牛奶不能(néng)和稀饭(fàn)等(děng)一起食(shí)用。

　　有(yǒu)人认(rèn)为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用，可(kě)以做到营养(yǎng)互(hù)补(bǔ)。

　　实际(jì)上这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛(niú)奶中(zhōng)的(de)维生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢在早上(shàng)空腹喝(hē)牛(niú)奶，认为这(zhè)样可(kě)以为身体(tǐ)补充营养，其(qí)实这样(yàng)做是错(cuò)误(wù)的。

　　早(zǎo)上(shàng)空(kōng)腹喝(hē)牛奶(nǎi)的话，牛(niú)奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化(huà)为热(rè)量消耗掉，这(zhè)样实际上(shàng)是起不到(dào)什(shén)么营养滋补作用的(de)。

　　最(zuì)好(hǎo)的做法是餐后两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养(yǎng)才能最大限度(dù)的被人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要(yào)用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时(shí)候，用牛奶送(sòng)服(fú)，这样做会破坏(huài)药物中(zhōng)的(de)有效成分，起不到治(zhì)疗(liáo)疾病的目的(de)。

　　牛(niú)奶不(bù)要(yào)煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛(niú作出指示和做出指示区别在哪，作出指示还是做出)奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加(jiā)糖(táng)，否(fǒu)则会危害我们的身(shēn)体健康，最(zuì)好是煮完之后再加(jiā)。