中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022是中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生(shēng)满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地(dì)屈膝开(kāi)始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作(zuò)，髋关(guān)节完全打开，做出(chū)背(bèi)弓动作，落(luò)地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一(yī)次(cì)可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成(chéng)绩(jì)的(de)基础，但没(méi)有合理的技术(shù)，力量的作用也无法充分体现(xiàn)，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部(bù)力量练习的同时兔子有几条腿，兔子有几条腿正确答案，必须改进(jìn)立(lì)定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立(lì)定跳远(yuǎn)评分(fēn)标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：2兔子有几条腿，兔子有几条腿正确答案25厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必考科(kē)目和选考科(kē)目两科考(kǎo)试(shì)成绩得分的平均分，平均(jūn)分超(chāo)过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得(dé)，分(fēn)分(fēn)珍贵，对(duì)于(yú)目标冲(chōng)刺名校的同(tóng)学来(lái)说，体育(yù)真的要(yào)尽(jǐn)力做到不丢(diū)分。

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