一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是(shì)鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克以(yǐ)及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去(qù)骨，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重,含热量(liàng)多少卡，一个(gè)鸡腿多重知乎等问题，小编(biān)将为你整理以下的生活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且(qiě)肉质比较细化(huà)。

　　很多人在(zài)制作料(liào)理的(de)时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会(huì)选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的(de)大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、描写瘦西湖春天的诗句，扬州瘦西湖美景佳句鸡肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋(zī)味(wèi)鲜美(měi)，由于其(qí)味较淡，因此可使用于(yú)各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说(shuō)是蛋(dàn)白质最高的(de)肉(ròu)类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的(de)含(hán)量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉类的维生素A含量(liàng)多(duō)，而(ér)在(zài)量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维(wéi)生素(sù)A的含量却高出(chū)许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚到(dào)腿的部位(wèi)，及(jí)腿(tuǐ)根(gēn)一带的(de)肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时(shí)，脂肪的(de)含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易(yì)被人体吸收利用(yòng)，有增强(qiáng)体力(lì)、强(qiáng)壮(zhuàng)身(shēn)体的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有对人(rén)体生(shēng)长发育有重要作用的(de)磷脂(zhī)类，是中国人膳食(shí)结(jié)构中脂(zhī)肪(fáng)和磷脂的重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱(ruò)等有很(hěn)好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了(le)，而(ér)且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担(dān)心发(fā)胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益(yì)气，有补虚损(sǔn)的功效(xiào)，特别适(shì)合亚健康的人(rén)们食用，而(ér)且(qiě)对月(yuè)经不调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所以(yǐ)也提(tí)高了人体对(duì)鸡(jī)肉的(de)吸收(shōu)率，从而可以将鸡(jī)肉(ròu)的(de)营养价值最大化(huà)吸收，起到(dào)强(qiáng)身健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而(ér)引(yǐn)起的(de)小便(biàn)次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还能(néng)促进描写瘦西湖春天的诗句，扬州瘦西湖美景佳句儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概(gài)多重

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位,及腿根一带的(de)肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一部分。

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