河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中经常吃(chī)的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热量会(huì)高(gāo)一(yī)些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米粉是差不(bù)多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的(de)营(yíng)养(yǎng)成分表上可以看出，河(hé)粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功(gōng)能(néng)就是为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能量恢复(fù)体力(lì)的话，吃(chī)河粉(fěn)是一(yī)个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物(wù)经过人(rén)体消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为(wèi)人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路长期用氨基酸洗发水好吗，氨基酸洗发水的好处和坏处里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280长期用氨基酸洗发水好吗，氨基酸洗发水的好处和坏处卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃(chī),就可以达到(dào)减肥(féi)的(de)目的.

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条(tiáo)状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先用清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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