说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前(qián)，很多年轻人也会(huì)出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此时会(huì)对(duì)腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外(wài)，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出(chū)表现(xiàn)更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很(hěn)强(qiáng)的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是不得(dé)不(bù)重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下(xià)，也会出(chū)现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人(rén)临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出早(zǎo)期(qī)不(bù)是(shì)很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意(yì)休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行热(rè)敷，并且配合(hé)使用曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失(shī)。

而(ér)椎间盘(pán)突(tū)出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早抖音哈拉少什么意思，抖音哈拉少是什么意思起后(hòu)，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻(duàn)炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了(le)。

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4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调(diào)节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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