说到腰椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其(qí)实在(zài)当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的(de)发生呢(ne)？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常大(dà)的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部(bù)异常的(de)弯(wān)曲，带来的(de)突(tū)出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的(de)力气(qì)是很强的(de)，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西的(de)时候，突然发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响(xiǎng)，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的人越来(lái)越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透(tòu)过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿的(de)状(zhuàng)态下(xià)，也(yě)会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)后期任何的(de)治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积(jī)极的(de)进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)，为(wèi)此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒(hán)气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不要(yào)逞(chěng)能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大(dà)家对于为什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了(le)解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出现，或(huò)和这(zhè)些(xiē)原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多重视(shì)，科(kē)学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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