酒后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜心并(bìng)切成细(xì)丝后，加(jiā)入少量的(de)白糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连(lián)熊二变成僵尸了，光头强被僵尸咬了续喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀(yún)后当(dāng)茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天起来(lái)也(yě)不会头痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学(xué)物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可(kě)能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆(duī)积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质(zhì)还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功(gōng)课(kè)，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做一点(diǎn)保护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大(dà)，特(tè)别是(shì)喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成一(yī)层(céng)薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以(yǐ)抽出(chū)一点时间来(lái)吃(chī)一些(xiē)食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补充能(néng)量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维(wéi)生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的(de)功能发挥着(zhe)重要的作用。

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