怎(zěn)么挑甜(tián)的(de)老(lǎo)南瓜好吃？首先观察南瓜的颜色的(de)。关(guān)于怎(zěn)么挑甜的老(lǎo)南瓜(guā)好吃以及怎么挑甜的老南瓜好吃，怎么挑甜的老南(nán)瓜呢，怎么挑甜的(de)老(lǎo)南瓜视频，老南瓜怎么挑选才甜，老南(nán)瓜甜吗等问(wèn)题(tí)，农商网将为你(nǐ)整理以下的生活(huó)知(zhī)识：

老南瓜可以(yǐ)生吃吗

　　老南瓜是(shì)可(kě)以(yǐ)生吃(chī)的。

　　南瓜(guā)可(kě)以生吃(chī)，南瓜(guā)中(zhōng)含有丰(fēng)富的胡萝卜素、维生素、矿物(wù)质、氨(ān)基酸及果胶等营养(yǎng)物质(zhì)，

　　生吃南瓜(guā)可以较好(hǎo)的保存(cún)其(qí)营养价值，但建议控(kòng)制摄入(rù)量(liàng)，以免造成胃肠道不适，日常适量生吃(chī)南(nán)瓜(guā)，对于(yú)改(gǎi)善(shàn)皮肤状态、缓解便(biàn)秘发生等有一定的辅助(zhù)作用。

怎么挑甜的老(lǎo)南(nán)瓜好吃

　　1、首先观察南瓜的颜(yán)色(sè)。

　　不同的品(pǐn)种，南瓜的颜色是不一样的。

　　市场上(shàng)常卖的两个品种，一个是蜜本南瓜(guā)，要面甜的就(jiù)要挑选颜色橙色的，成熟(shú)的好，口感(gǎn)就好(hǎo);还有(yǒu)一种京绿(lǜ)栗(lì)南瓜，北京的品种，挑选(xuǎn)要(yào)找颜色深绿的(de)、所以，什么样的(de)南(nán)瓜又面又(yòu)甜，首(shǒu)先看颜色准(zhǔn)没错(cuò)。

　　2、观察南瓜外(wài)形。

　　可以通(tōng)过看南瓜的形状看(kàn)出(chū)来(lái)，有的南瓜是圆的，带(dài)有条(tiáo)纹的；有的是(shì)长(zhǎng)的(de)，带有斑纹线的。

　　不管什么(me)形(xíng)状的南瓜，在(zài)挑选的时候(hòu)，要找什么是艾里斯ABC理论 艾里斯abc理论提出的时间形状完整的，有凸(tū)起(qǐ)或斑点的不(bù)影(yǐng)响口感，这(zhè)是南(nán)瓜抵制虫害，保护自(zì)己(jǐ)留(liú)下来的(de)痕迹。

　　3、掐一(yī)下(xià)南瓜的(de)外皮。

　　购买时要找(zhǎo)老南瓜，用手掐南瓜外皮(pí什么是艾里斯ABC理论 艾里斯abc理论提出的时间什么是艾里斯ABC理论 艾里斯abc理论提出的时间span>)，如果比(bǐ)较坚(jiān)硬，那就(jiù)是老(lǎo)南瓜；如果一掐就破，那就是嫩(nèn)南瓜。

　　4、听声音(yīn)：挑选南瓜时，可(kě)将南瓜(guā)托起，一只手去轻轻(qīng)的拍(pāi)打，辨别(bié)一下南瓜的声音，闷响的(de)就是老南瓜，反之，成熟度就没(méi)那(nà)么好了。

如何挑选甜南瓜

　　1、看，从外皮颜色上来(lái)说，金黄色的(de)南(nán)瓜，颜色越深黄，条纹越清(qīng)楚粗重越成熟；绿色的南瓜，绿得发黑(hēi)的(de)是(shì)成熟南瓜(guā)。

　　不管什么(me)品种，棱越(yuè)深、瓜瓣(bàn)儿越(yuè)鼓(gǔ)越好。

　　2、闻，南瓜(guā)熟后有一种(zhǒng)清香气味，而没有成熟的嫩瓜有一种菜瓜的味道。

　　3、动(dòng)手，老南瓜外(wài)皮比较坚硬紧实，如果南瓜皮(pí)一掐就破，就证明(míng)成熟度不够。

　　另外，用手掐(qiā)一下(xià)南(nán)瓜(guā)上的那(nà)一(yī)小段(duàn)茎，如果感觉非常硬，就证明南(nán)瓜采(cǎi)摘的时机比较(jiào)合适。

　　4、切(qiè)，切开(kāi)的南瓜还可以看看瓜籽，因为瓜籽饱满(mǎn)也(yě)是(shì)南瓜成熟度高的表现(xiàn)之一。

　　扩展资料

　　南瓜的养生功效：  

　　一(yī)、调养肠胃的南瓜：南瓜是调养肠(cháng)胃很好的食(shí)物，南瓜(guā)中含有丰富的维生素A原(yuán)，可以参与胃(wèi)内上皮组织的正常代谢，保护胃黏膜，促进溃疡愈合;果胶则可以(yǐ)让消化道免受(shòu)粗糙食(shí)品的刺激，预防胃炎、胃溃疡。

　　二、南瓜与护肾(shèn)：南(nán)瓜从中医(yī)的角度认为：有补(bǔ)中益气、消炎止(zhǐ)痛(tòng)，解(jiě)毒杀(shā)虫，降(jiàng)糖止(zhǐ)渴的功效，现代医学(xué)研究证明，南(nán)瓜中的果(guǒ)胶帮助肝、肾功能减弱(ruò)的人(rén)增强肝肾细胞的再生(shēng)能力。

　　三、南瓜与糖(táng)尿(niào)病：南瓜富含维生素a、维(wéi)生素c和维生(shēng)素e，能促进胰岛素的分泌(mì);南瓜中的果胶可推迟食物排空、延(yán)缓肠(cháng)道(dào)对糖类的吸收，从而(ér)控制血(xuè)糖升高。

　　此外，南瓜(guā)所含(hán)有的矿物质钴，是胰岛素细胞合成胰岛素所必需的(de)物质。

　　所以糖尿(niào)病患者应适当吃些用南瓜做的(de)食物。

　　参考资(zī)料(liào)来源：人(rén)民(mín)网-南瓜并(bìng)非(fēi)要新鲜才好吃 如何挑到好(hǎo)南瓜

未经允许不得转载：绿茶通用站群 什么是艾里斯ABC理论 艾里斯abc理论提出的时间