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为什么不宣传李兰娟了，李兰娟为何销声匿迹 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天(tiān)然饮(yǐn)料之(zhī)一，被誉(yù)为白色血液，对人(rén)体的重要(yào)性(xìng)可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶(nǎi)也(yě)分有不同的(de)等级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得(dé)的(de)是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非常适当，利于钙的(de)吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐(yán)等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养价值更高一些，实际上所谓的(de)浓牛奶不(bù)过是水的比例(lì)减(jiǎn)小了(le)而已。<为什么不宣传李兰娟了，李兰娟为何销声匿迹/p>

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓(nóng)牛奶的(de)话，则会引(yǐn)起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配(pèi)。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢(huān)将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)搭配在一起(qǐ)食用，认为这样味(wèi)道(dào)更好(hǎo)，实(shí)际上将牛奶(nǎi)和巧克力一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反应，严(yán)重的话甚至(zhì)会引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认(rèn)为将牛奶和稀(xī)饭(fàn)一起食(shí)用，可以做到营养互补。

　　实际上(shàng)这种(zhǒng)做法(fǎ)是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛(niú)奶，认(rèn)为这样可以为身(shēn)体补充(chōng)营养，其实这样(yàng)做是(shì)错误的(de)。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫转化为热量消耗掉(diào)，这样实际上是(s为什么不宣传李兰娟了，李兰娟为何销声匿迹hì)起不到什(shén)么营养滋补作(zuò)用(yòng)的(de)。

　　最(zuì)好的做法是餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才能最(zuì)大限(xiàn)度的(de)被人体(tǐ)吸收。

　　不要(yào)用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时(shí)候，用牛奶送服，这样做会破坏药物(wù)中的有效成分，起不(bù)到治疗(liáo)疾病的目(mù)的。

　　牛(niú)奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中的(de)营养成分，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要往里面加糖(táng)，否则会危害我们的身(shēn)体健康，最好是煮完(wán)之后再加。