一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是(shì)鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人(rén)类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实，而(ér)且(qiě)肉质比较细(xì)化(huà)。

　　很多人在制(zhì)作料理(lǐ)的时候会(huì)专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于(yú)其(qí)味(wèi)较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的含量颇多，在肉(ròu)之(zhī)中，可以说(shuō)是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的(de)食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛(niú)及猪肉的(de)不足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于(yú)鸡(jī)肉(ròu)比其他肉(ròu)类的(de)维生素A含量(liàng)多，而(ér)在(zài)量(liàng)方面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但和牛(niú)肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高出(chū)许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到(dào)腿一般动画一秒多少帧，逐帧动画一秒多少帧的部位，及腿根一带(dài)的(de)肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂(zhī)肪(fáng)的含量(liàng)较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量(liàng)比(bǐ)例(lì)较高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消化率高，很(hěn)容易被人体吸收利(lì)用(yòng)，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结(jié)构(gòu)中脂肪和磷(lín)脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营(yíng)养(yǎng)不(bù)良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等有很好的(de)食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效(xiào)与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉(ròu)的(de)蛋白(bái)质最高(gāo)了，而且鸡肉还是(shì)低(dī)脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发(fā)胖(pàng)，吃的时候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气(qì)，有(yǒu)补虚一般动画一秒多少帧，逐帧动画一秒多少帧(xū)损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且(qiě)对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常容易(yì)被人(rén)体消化，所以也(yě)提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而(ér)可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而(ér)引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助(zhù)于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大(dà)一(yī)点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部(bù)位,及腿根(gēn)一(yī)带的(de)肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的(de)一部分。

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