河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热量会(huì)高一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不(bù)多(duō)的(de)，它们之间又(yòu)有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功能就是(shì)为人体(tǐ)提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的(de)话，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物含(hán)量比较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中含(hán)有116千(qiān)卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)俩人与两人的区别用哪个合适，小俩口还是小两口1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时(shí)多(duō)锻炼(liàn)身(shēn)体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫(yì)力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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