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一(yī)个(gè)鹅(é)蛋(dàn)等于(yú)几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于(yú)尿布疹一般几天痊愈，宝宝尿布疹用什么药膏好得快3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大，但(dàn)营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热(rè)量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家(jiā)禽(qín)鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅(é)蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道(dào)有(yǒu)些油(yóu)，必须用很(hěn)新(xīn)鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约(yuē)大(dà)四五倍。

　　表(biǎo)面(miàn)较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中(zhōng)还含有多种(zhǒng)维生(shēng)素及矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他尿布疹一般几天痊愈，宝宝尿布疹用什么药膏好得快最好的吃方式(shì)。

　　烹饪(rèn)时，你可(kě)以准备两个鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适量清水、少量食用盐(yán)和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋(dàn)液(yè)后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸锅(guō)的盖(gài)子，用(yòng)筷子不(bù)断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌(bàn)一(yī)次(cì)。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅(é)蛋(dàn)就可(kě)以蒸了，然(rán)后(hòu)把芝麻(má)油倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也(yě)是(shì)他最好的吃方式(shì)。

　　制作(zuò)时，你可以根据自己的需(xū)要混合(hé)适量的绿色蔬菜(cài)。尿布疹一般几天痊愈，宝宝尿布疹用什么药膏好得快p>

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合(hé)成蛋(dàn)液，翻炒成块状(zhuàng)，然后把黄瓜(guā)切成薄片(piàn)，用油加热(rè)，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后(hòu)把黄(huáng)瓜薄片(piàn)翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里，加入(rù)适量的食(shí)盐调(diào)味，然后就可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清洗干(gàn)净(jìng)，晾干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的(de)表(biǎo)面应该涂(tú)上适(shì)量(liàng)的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它应该直接放在一个可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风(fēng)处腌(yān)制(zhì)40天后，可以品尝，放在(zài)锅里煮熟后(hòu)食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还(hái)有各(gè)种维生素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝大部(bù)分是集中(zhōng)在蛋黄内，含有很多(duō)磷(lín)脂(zhī)，其中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑和神(shén)经组(zǔ)织发育有很好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主要含于蛋(dàn)黄内，另外(wài)鹅(é)蛋里边铁、磷和钙含量较多(duō)，很容易被(bèi)人体吸收，可以作为补钙一(yī)个辅助产(chǎn)品(pǐn)。

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边(biān)维生素含(hán)量也很丰富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和一些核黄素(sù)，对人视力也有很(hěn)好(hǎo)补益作(zuò)用。