烤苹果怎么算熟(shú)了(le)？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表(biǎo)面的(de)农法西斯国家有哪几个(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分(fēn)子(zi)量变少，活性(xìng)比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养(yǎng)物质(zhì)之后能(néng)调(diào)整(zhěng)情绪，让(ràng)抑(yì)郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹(píng)果(guǒ)不仅能益气、养血(xuè)、补血(xuè)、补气，还能(néng)让身体消化吸收营(yíng)养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血(xuè)压。法西斯国家有哪几个烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚(fēn)类天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含量会(huì)大(dà)幅增加，有助于(yú)降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物(wù)质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹(píng)果(guǒ)加(jiā)热后，其中的(de)果胶不仅(jǐn)具(jù)有(yǒu)吸收(shōu)细菌和(hé)毒素的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好(hǎo)一盆(pén)凉白(bái)开水，放一(yī)点(diǎn)盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后(hòu)变色)将切好(hǎo)的薄片(piàn)放(fàng)入水中浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片要(yào)切(qiè)多薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下(xià)管(或者(zhě)上下管热风循(xún)环也行)温度100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好就有几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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