说到(dào)腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才(cái)会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)发生呢？

什(shén)么原(yuán)因(yīn)导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)来(lái)说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬(qiè)意(yì)的事(shì)情(qíng)，殊(shū)不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的(de)情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿(zī)势，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动(dòng)的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不(bù)得不重视(shì)的(de)一个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突(tū)出(chū)的(de)患者是不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守(shǒu)治(zhì)疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带(dài)保护(hù)一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓(suǐ)神(shén)经明显受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作(zuò)用(yòng)，这样(yàng)的牵(qiān)拉过(guò)程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背露(lù)出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的(de)东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的(de)坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大(dà)家(jiā)多(duō)重视，科(kē)学的护理调(diào)节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控(kòng)制(zhì)好身体(tǐ)，避免(miǎn)出(chū)现(x社会公益活动包括哪些，公益活动包括哪些方面iàn)扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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